Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Policzone kalorie dzień 4

Witajcie 

   Poniedziałek...na wariackich papierach , dosłownie no i senny bardzo senny. Rano małe zakupy potem na drugie śniadanie do rodziców. Popołudniu młoda miała korki, a po korkach do domu. Coś tam zaczęłam ogarniać i musiałam po drugą podjechać do miasta i powrót do domu. Zrobiłam, zjadłam kolację i siadam z 4 literami. 

   Nie wiem czy to wpływ dzisiejszej pogody... ale to pewnie też, plus okres. Aj senna jestem strasznie, u rodziców padłam, jak młoda miała korki. Odleciałam na momencie. Ciężko mi się później prowadziło samochód, bo cały czas oczy mi się zamykały. 

   Może dzień bez treningu, ale woda na + , kalorie policzone 

I posiłek: chleb z twarogiem wędzonym plus ogórek 

II posiłek: kasza manna z budyniem pistacjowym, kinderki, truskawki ( chipsy ( garstka) i ekler nie był planowany ale wpadły)

III posiłek: skrzydełka wczorajsze z piekarnika ( też nie było ich w planie, ale po powrocie do domu i moim zamuleniu, nie wiedziałam co zjeść) 

IV posiłek: sokoliki, papryka, ogórek, rzodkiewki, truskawki i kawa mrożona 

    Cały czas mam problem z białkiem. Nie zawsze lubię tez  w posiłkach zbyt dużą ilośc twarogów, serków itp ( nie zawsze mój żołądek to toleruje) Ale jak macie jakieś pomysły na dobicie białka, proszę piszcie. Dziś tylko tłuszcze przekroczone to i tak plus. Aaaa odnośnie kaszy manny z budyniem pistacjowym- to jest sztos... polecam każdemu :) Smak pistacji wyczuwalny. Szkoda, że nie miałam kremu pistacjowego, bo dopiero to byłby sztos :) 

    Dzisiejsze samopoczucie całkiem spoko. Chociaż teraz zaczyna mnie ćmić głowa... liczę, że jednak to chwilowe. 

    Pamiętaj, aby się nie poddawać. Walcz o lepszą siebie. Rób to na swoich zasadach. Trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia. Spokojnego tygodnia. Pozdrawiam :) :*