Hej ! :)
Jak tam Wam dzień minął ? U mnie w miarę ok. Jak na sesję przystało od 8 rano, aż do teraz cały czas się edukuję. Jestem wyczerpana, ale jakoś muszę przeżyc te dwa tygodnie :D Pierwszy dzień diety zaliczony.
Menu:
śniadanie: owsianka z łyżką kako i orzechami
II śniadanie: 2 malutkie kanapki z chleba wieloziarnistego z białym serem
obiad: raczej nietypowy, śledź w pomidorach, banan i gorący kubek ;/// !
podwieczorek: 1,5 gruszki
kolacja: jogurt grecki duży
Przed chwilą zakończyłam również pierwszy, 40 minutowy trening : FAT BURNING CARDIO WORKOUT ! Nie było nawet tak ciężko, a satysfakcja MEGA !
Muszę się również pochwalic, że dzisiaj ''zaliczyłam'' pierwszy dzień bez papierosa. Regularne posiłki oraz trening sprawiły, że nawet mnie do niego nie ciągnie. Jestem z siebie bardzo dumna ! :D
Ty chyba tyle na dzisiaj. Ja wracam do nauki. Do usłyszenia !:)
![]()
Jak tam Wam dzień minął ? U mnie w miarę ok. Jak na sesję przystało od 8 rano, aż do teraz cały czas się edukuję. Jestem wyczerpana, ale jakoś muszę przeżyc te dwa tygodnie :D Pierwszy dzień diety zaliczony.
Menu:
śniadanie: owsianka z łyżką kako i orzechami
II śniadanie: 2 malutkie kanapki z chleba wieloziarnistego z białym serem
obiad: raczej nietypowy, śledź w pomidorach, banan i gorący kubek ;/// !
podwieczorek: 1,5 gruszki
kolacja: jogurt grecki duży
Przed chwilą zakończyłam również pierwszy, 40 minutowy trening : FAT BURNING CARDIO WORKOUT ! Nie było nawet tak ciężko, a satysfakcja MEGA !
Muszę się również pochwalic, że dzisiaj ''zaliczyłam'' pierwszy dzień bez papierosa. Regularne posiłki oraz trening sprawiły, że nawet mnie do niego nie ciągnie. Jestem z siebie bardzo dumna ! :D
Ty chyba tyle na dzisiaj. Ja wracam do nauki. Do usłyszenia !:)
nektarynkaaa
20 stycznia 2014, 21:32Powodzenia w rzucaniu nałogów :) To świetnie, że jesteś wegetarianką może podpatrzę u Ciebie jakieś przepisy :)
Angela104
20 stycznia 2014, 21:07Ja wczoraj spędziłam dzien bez papierosa ale to tylko dlatego, że nie miałam ;c ale dziś już miałam więc paliłam. Ale brawo za silną wole ;) Powodzenia !! :)