Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
masakra.....:(

ah Dziewczyny, nie wiem co się ze mną dzieje, ostatnio mam parcie na słodkie i dziś to już przegięłam....Byłam dzis w galerii, weszłam do piekarni po chlebek orkiszowy i zobaczyłam tam pełno ciast, ciasteczek, muffinek itp i nie mogłam sie oprzeć, kupiłam 30 dag rogalików drożdżowych i oczywiście zjadłam je wszystkie dziś po południu:(
Na obiad zjadłam makaron razowy z pesto (własnej roboty) wiem, że też kaloryczne, ale tak mnie naszło na to pesto.... a wieczorem byłam u koleżanki i piłyśmy martini ze spritem.....:( eh co za dzień, chyba pozbyłam się mojej silnej woli:(

a poza tym chciałam się Was poradzić, co jeść jak wracam po basenie (1,5h zajęc: acqua + pływanie), a wracam o 21 i jestem glodna jak wilk- co moge wtedy zjeść? Wiem, że jest to już trochę późno, ale normalnie mam ochotę sie rzucić na wszystko co tylko jest dostępne....
tak samo mam we środy, jak wracam z uczelni 18-19- w ciągu dnia zjadam sałatkę, którą sobie przygotuję wcześniej w domu, jakiś jogurt albo jabłko a jak wracam to często jestem głodna i zaczynam jeść i tak mogłabym jeść i jesć..... staram się opanowywać, ale nie zawsze wychodzi i nie wiem co z tym robic i jak ćwiczyc moją silną wolę, ktorej już chyba nie ma.....:(
jedyny pozytyw dzisiaj to byłam na vacu i jutro też idę i może jutro też z kuzynką na basen podjadę...... no i rogaliki sie skończyly więc chyba nic słodkiego nie mam w domu na jutro, żeby podjadać:D