Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1.


:D Mel B - 8 min ABS,

      Mel B - 10 min ramiona    

     Zaliczone :) Misiek śpi a ja troszkę poskakałam z Mel B :) i nabrałam energii na       resztę dnia!  Yeeeee :D 

     P.S. Nie zapominam o wodzie - 1 litr już poszedł ;) 

*  *  *  *  *  *  *  

Dodatkowe 45 min jazdy rowerem, tj. ok. 12-15km zrobione. Dzień, poza małymi słodkimi grzeszkami, na plus! :PP

  • pchelka3

    pchelka3

    27 czerwca 2015, 14:14

    Powodzenia. Woda jest ważna, ćwiczyć powinno się ok 30 minut na raz ,ale zaczynanie od mniejszych porcji jest dobrym pomysłem. Każda aktywność się liczy :)! Powodzenia ,a ja zmykam na siłownię ;).

    • Atramka88

      Atramka88

      27 czerwca 2015, 14:29

      Dzięki :) tak, tak - ja wiem, że tkanka jest spalana dopiero po 30 min i taki trening zostawiam sobie na wieczór :) Teraz, tak w międzyczasie, zrobiłam sobie krótkie serie na wybrane partie :)