I tak mijały dni, tygodnie i miesiace. Masakra. KONIEC Z TYM!
Nie ma od jutra, jest od DZISIAJ!
Mimo, że może nie do końca super, fantastycznie i dietetycznie, ale zawsze coś. Z każdym dniem będzie coraz lepiej.
Założyłam sobie cel, że W CIĄGU MIESIĄCA SCHUDNĘ 10 KILOGRAMÓW. Będę robić wszystko żeby to osiągnąć. Mam nadzieję, że mi się to uda. Nie jestem pewna tylko, czy to nie za dużo jak na miesiąc i czy nie zrujnuje to mojej motywacji jak nie osiągnę tego celu. Jak myślicie??
Śniadanie : 2 grzanki z szynka i serem + kawa z mlekiem i łyżeczką cukru (tak wie, że nie powinnam)
2 śniadanie kawa z mlekiem i łyżeczką cukru i kawałek ciasta(musiałam, to weselne mojej koleżanki)
Przekąska : 2 marchewki, jabłuszko i jogurt (wszystko starte i wyszła papka, ale pyszna![]()
)
)Obiad: łyżka ziemniaków i kawałek gotowanego mięsa i kapusta kiszona (od jutra będą warzywka na parze gotowane)
Kolacja: mam nadzieje, że nic, a jak będe głodna to zjem pomarańcza lub jabłuszko.
Ćwiczenia: zaczynam trening z Ewą Chodakowska. Zobaczymy jak będzie
MissSweet16
7 stycznia 2013, 13:45Ja schudłam 10 kg w miesiąc, ale ja jestem chora, mam specjalną dietę i jestem pod kontrolą lekarzy... Myślę, że 5 kg w miesiąc będzie bezpiecznie, nie więcej, chociaż może być nawet z 8, ale jeśli się naprawdę baaardzo postarasz :))
madeline83
7 stycznia 2013, 13:42przy tak dużej wadze to możliwe-jak bedziesz ćwiczyc i mieć ostrą dietę
agusiek89
7 stycznia 2013, 13:4110 kg w ciągu miesiąca to strasznie dużo-ale wszystko jest możliwe;)
Audry
7 stycznia 2013, 13:41No zobaczymy. Ponoć jak ktoś ma sporą wagę to na początku bardzo szybko i dużo chudnie, po jakimś czasie tempo chudnięcia zwalnia. Zobaczymy...postaram się zrobić wszystko żeby tak było, jak nie wyjdzie to większa motywacja do jeszcze większego wysiłku.
aneta20s
7 stycznia 2013, 13:40moim zdaniem wolniej oznacza zdrowiej...ale to moje zdanie...coż przede wszystkim balsamuj skórę bo to bedzie szok dla niej!!!
LeiaOrgana7
7 stycznia 2013, 13:38No jak będziesz ćwiczyć godzinami, to może i zrzucisz 10 kg, ale żeby ćwiczyc godzinami, trzeba mieć siłe, żeby mieć silę, trzeba jeść. I pamiętaj o skórze, ona może nie wytrzymać takiej presji!
Gigantica
7 stycznia 2013, 13:37Ja założyłam że w ciągu 10 dni schudę 10 kilo. Wszystko jest możliwe :)
ogjustyna
7 stycznia 2013, 13:37to by musiało być ponad 2 kg w tydzień... ciężko będzie, ja też dietkuję i ćwiczę z Chodakowską, a nieraz 1 kg na tydzień nawet nie spada. Lepiej załóż sobie bardziej realny cel, szkoda żebyś się rozczarowała :) ale życzę powodzenia
natalia1211
7 stycznia 2013, 13:37w miesiąc 10 kg?? chyba przesadziłaś..... Jak schudniesz 4 no maks 5 kg będzie dobrze....
aggiexjunk
7 stycznia 2013, 13:35nie mowie ,ze nie dasz rady ale10 kg miesiecznie to dosc sporo!
aggiexjunk
7 stycznia 2013, 13:3410 kilogramow w miesiac? A nie za wysokie masz ambicjie? :)