Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Długo mnie nie było.


Miałam mały dołek.. ale już jest dobrze. Dziś wróciłam do diety ;) Przeczyszczeniowa dwa dni na dobry początek, czyli bilans:
ś- owsianka (3łyżki) z niecałą garścią musli
o- owsianka (2łyżki) z 1/2szkl. mleka 1,5%
k- owsianka (2łyżki) z 1/2 małego jabłka.
Jakieś 500kcal, więc nie dużo, ale to PRZECZYSZCZENIÓWKA !
Aktywność na dziś to:
Mel B cardio 15min
20 przysiadów
25x25 (brzuski x skrętobrzuszki)
Hula hop 30min
Jutro owoce :) I też tak do 500kcal. a w poniedziałek i wtorek 800kcal, a od środy już po 1000kcal :) Jest dobrze :)
Mam siłe i motywację ;)

  • nitram03

    nitram03

    10 czerwca 2013, 11:02

    daj mi trochę siły i motywacji,bo moje gdzieś ulotniły się i wydaje mi się że stanowczo za mało jesz

  • Majka381975

    Majka381975

    9 czerwca 2013, 23:03

    No martwię się trochę, że się zagłodzisz, chyba potrzebujesz żywego dietetyka, takie skakanie po dietach może być niebezpieczne, albo się przynajmniej skonsultuj z dietetykiem z vitalji - trzymaj się!

  • Aga54

    Aga54

    9 czerwca 2013, 19:31

    Nigdy nie stosowałam przeczyszczeniówki, jak już to raz na tyg. piłam herbatkę oczyszczającą ; /

  • pitroczna

    pitroczna

    9 czerwca 2013, 07:34

    trzymam kciuki :)

  • milusia9999

    milusia9999

    8 czerwca 2013, 20:04

    oby założenia się zmaterializowały :):)

  • karoska1614

    karoska1614

    8 czerwca 2013, 16:59

    Powodzenia również życzę ;)

  • Malinowa18

    Malinowa18

    8 czerwca 2013, 14:18

    Powodzenia! ;)

  • sarna88

    sarna88

    8 czerwca 2013, 13:38

    3mamy kciuki :)

  • maguar

    maguar

    8 czerwca 2013, 13:06

    Mel B ma fajne ćwiczenia ;)