Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 1

Śniadanie
kromka żytniego chleba z łososiem wędzonym
II Śniadanie
miseczka surówki z kapusty pekińskiej
Obiad
miseczka zupy kapuścianej
filet z kurczaka smażony w pieczarkach bez tłuszczu

Podwieczorek

banan

Kolacja

porcja warzyw mieszanych

wypite 1,5l wody 2xkawa