dzisiaj już dużo lepiej sie czuję,poszlam do pracy i apetyt też wrócił
sn.dwie kromku chleba 400 kcal
2 sn.owsianka z malinami,rodzynkami i kokosem 374
obiad :makaron ze szpinakiem 200kcal,olej 100,kurczak 100,feta 60=460
sok pomaranczowy naturalny 240 kcal
kcal 1474
jest ok