Dzisiaj odbyłem pierwszy dzień na diecie. Bardzo duże porcje- dosłownie nie do przejedzenia.
Staram się jadać o wyznaczonych godzinach.Moim największym uzależnieniem były słodycze i ciasta. Nawet dzisiaj w pracy leżało ciasto, aby się poczęstować- tak bez okazji. Nie pozwoliłem sobie nawet na odrobinkę. Z dzisiejszego dnia jestem zadowolony ! 
W diecie pomaga mi moja narzeczona przygotowując posiłki.
Już nie mogę się doczekać efektów odchudzania. 