Moje wyzwania:
miesiąc bez drożdżówek
miesiąc bez fast foodów
miesiąc bez coli itp.
miesiąc bez Milki Oreo ;)
miesiąc z pokrzywą
Dopuszczam ciasto/coś słodkiego przy rodzinnym obiadku, który jest raz w tygodniu (nie mam zamiaru się katować, dieta ma być przyjemna!)
Dzisiaj zjadłam
Śniadanie
Jajecznica z 2 jajek na cebuli i oleju kokosowym + 2 kromki chleba żytnio-razowego
Obiad (rodzinny :D)
Zupa ogórkowa
Kawałek panierowanej piersi z kurczaka na zwykłym oleju + kasza gryczana + ćwikła
Kawa z mlekiem + ciastko
Podwieczorek
2 mandarynki
Kolacja
2 kromki żytnio-razowe + ser żółty, cebula keczup w postaci tosta
1 banan
Ćwiczenia
5 min rozgrzewka z Mel B
20min trening całego ciała z Mel B
10min booty shaking waist workout z Tiffany Rothe
Moja kondycja nie istnieje :D Ale powoli, do celu... :)
GrubeKopytka
6 stycznia 2014, 21:08Istnieje istnieje tylko zakurzona gdzies na dnie prawej nogi lezy :) powodzenia!
Onaa1718
6 stycznia 2014, 21:06Powodzenia ;)