Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Prawie weekend waga lekko w dol

 Hej Vitalijki \

Czesc dziewczynki pisze do was juz z lozeczka ;) Waga dzisiejsza o dziwo spadal o 0.300kg  czyli jest 77.4kg ale nie swietuje wiadomo @ w piatek tazke wszystko sie moze zdarzyc ... Dzisiaj mialam trening jeden z Leadow ( kierownikow) idzie na urlop i nie ma go kto zastapic wiec zaproponowali mi jest dosc duzo rzeczy do nauczenia sie jako ze ja mam poki co 50 pracownikow i musze nimi rozporzadzac teraz jak on bedzie na urlopie nie mam ludzi za to musze sie nauczyc duzo o systemie i dawac polecenia do leadow z innych dzialow takze inne wyzwania mnie czekaja ale bardzo dobrze jezeli chce sie wspiac wyzej musze przejsc przez wszystkie dzialy w przyszlym tygodniu caly tydzien trening najgorsze jest to ze sie siedzi/stoi w jednym miejscu i patrzy w 6 wielkich ekranow 50cali plus 2 ekrany komputera wiec mysle ze na dluzsza meta bym nie mogla tego robic ja lubie ruch i ludzi ;):) naszczescie to tylko na pare tygodni :):)  Jutro nadgodziny , ale ide jako zwykly pracownik UWIELBIAM TO :):):):) 

Menu ;) 

05.00 Jajecznica z 2 jajek ze szpinakiem + jedna kanapka brozowego chelba. 

7

09.45 Koktajl ( truskawka, banan, maliny,borowki) + 25gram orzechow. 

12,30 Obiad Kasza z biala rybka z przyprawami zrobiona w piekarniku + buraczki 

15,45 maly pojemniczek jogurtu naturalngo z owocami + pol grejfruta.

18.45 Kolacja ( grzech)  Domowe pieczone ciasto owocowe ( maly kawalek) 

30 days flat stomach  challenge  zrobione ;) Kroki malo bo dzisiaj ten trening i tylko jest na te godzine 9.311 krokow  :(  Jutro bedzie lepiej :) 

Dzisiaj wygladalam tak ...

Pozdrawiam sciackam i caluje 

S.