Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Silownia ...

Hej Vitalijki 

Godzina prawie 23 a ja dopiero co 40 minut temu wrocilam z silowni na nogach od 5 rano w pracy mlyn , ale dalam rade mimo okresu i tego wszystkiego dac z siebie mega duzo na silowni i dzisiaj bylo dobrze ;) 

35 minut bieznia :) 

15 minut orbiterek :) 

15 minut rowerek :) 

Na koniec cwiczenia na macie na brzuch ;) Na basen nie moglam isc przez wzglad na @ ;( 

Zrobilam zdjecie z mojego FitBita przed i po silownia :) 933kcl spalone !!:) Koszulka byla tak mokra jak bym ja dopiero z prania wyciagnela :):) 

Duma jest ! :) 

Mam nadzieje ze ten moj caly wysilek odplaci mi sie mniejsza cyferka na wadze i zgubionymi centymetrami tu i tam :):) 

Klade sie kochane serial wlacze i pewnie odplyne zegarek nastawiony na 5 rano .... Milej nocki dobranoc wasza zakrecona ...

S.