Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tygodniowy raport FitBit

przysywlam wirualnego kopa ;P

9 kg spadlo od polowy marca od stycznie to byla rozgrzewka na ktorej nic nie chudlam bo nie cwiiczylam i jadlam slodycze i chipsy 10 marca jak sie zabralam powanzie za odchudanie waga pokazala 85.5kg na dzien dzisiejszy 76.7kg ;)

kup naprawde motywacja jest na maxa bo chcesz wiecej wiecej :) i naprawde mozna sobie zdac sprawe jak malo sie ruszamy ! Jak ja go zalozylam pierwszy raz to sie okazalo ze w dzien wolny robir 5000 krokow tylko masakra teraz to jest 15 000 minimum naprawde fajnie motywuje ;) milego dnia ;)

wiesz jednak wstawanie o 5 i 11 godzin w pracy robi swoje i jest czlowiem zmeczony , ale jednak mam swoj cel i chce go osiagnac ;) Wczoraj jak mi sie nie chcialo ale sie zmoglam i trening zaliczony byl ;):):):)

czasem trzeba sa weekendy od spania ;) pozatym ja nigdy nie bylam spiochem i 8 godzin mnie ciezko bylo utrzymac w lozku :)

hehe cwicze i jem zdrowo 5 razy dziennie w weekendy 4 bo dluzej spie ;D wydaje mi sie ze to moja nagroda ze sie nie poddalam podczas zastoju na 83kilogramach :) albo brak slodyczy i chipsow w diecie cisasteczek itd nawet malego kawalka w ustach nie mialam od 2 miesiecy juz ;D

dokladnie to byl w sumie przlom 83kg bylo najgorsze spadek wzrost spadek wzrost a teraz jakos sie ruszylo :) naszczescie ;) dowod ze jednak warto nie dac sie zastojom ;) buziaki

marazie tak :):) oby tak dalej :)

tyci bedzie jak przekrocze 75kg hehe ;):) dzieki ;*

dzieki mam nadzieje ze nie opusci !:*

Bardzo chcialabym zeobczyc ja za 8 tygodni w dniu wyjazdu do Grecji wczesniej na to nie liczylam ale teraz mam nadzieje ze moze sie uda ;) dzieki

3000 to za calosc 24godziny, spanie praca cwiczenia :) Jem 1700-1800 kalori takze calkiem spoko przy wiekszej ilsoci kalori nie chudne

Dziekuje mam nadzieje ze bedzie ;)

ile kalori czego ? :)

dzieki ;):*

U nas jest 12 stopni i deszcz pada takze nie przeszkadza ;):) wiesz staram sie cwiczyc przynajmniej 6 razy w tygodniu zmeczenie to tylko wymowki ...

ja nie mam tuszu dorabiane rzesy u kosmetyczki :):):) ojeje milo mi slyszec takie slowa dziekuje !!:):*

mam nadzieje ze nie bedzie zastoju to wtedy moze i bede w polowie lasekcza :D W yakim tepie kilograma na tydzien udalo by sie z 6 na przodzie pojechac to by byla bajka :D

Dziekuje kochana xx mam nadzieje ze nowy wpis sie szykuje ?? Brakuje mi twojego pamietnika ;( buziaki milego dnia xx

no jakos sie rozpedzila kocham ja :D:D no 2200 to troszke duzo na mnie dziala 1700-1800 jestem najedzona i chudne :D:D zeby tobie ta waga ruszyla buziaki

tak ;) jeszcze w tym roku tyle nie wazylam :):) w tamtym roku stanelo na 75kg z koncem sierpnia i po powrocie z Grecji zapuscialam sie poniewaz z wlasnej glupoty mialam diete 1000 kcl i tylko czekalam na koniec dioety teraz za 8 tyogni pojade z waga napewno nizsza niz 75kg ;) i po powrocie dieta wraca bo odpowiada mi styl 1700-1800 kcl i cwiczenia ;):) cel na 30 urodziny byc pikena i szczupla :):)

leci az sama jestem w szoku rozpedzila sie ostatnio jakos ;P nie narzekam :):):) oj przydal mi sie sen ;) Dziekuje ;*