Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nadogdziny w pracy i maly szok...

Hej Vitalijki

Czwartek mial byc dzien wolny , ale idziemy na pare godzin do pracy z A ;) Poltora stawki takze extra funty wpadna :) widaomo przed urlopem kazde pieniazki sie przydadza szczegolnie przy takiej zakupocholiczce jak ja :D

Wczoraj dzien bardzo na plus :) Dieta ok tylko ze na basenie dalam rade tylko 20 minut barki mnie bola bardzo i ramiona zakwasy sie male zrobily myslalam ze nie dam rady pocwiczyc ale sie zmoglam i godzinka aerobiku pozniej w domy byla skonczylam dopiero o 22.30 

4 dzien pod rzad kroki + 20 tysiecy wczoraj wyszlo 21.402 :) 

Waga dzisiaj rano nadal stoi 3 dzien juz zatrzymala sie na 76.7kg i nie chce drganc wydae mi sie ze puchna mi miesnie znowu ...zauwazylam ze zawsze jak mam jakies bole po cwiczeniach waga wieczorna jest taka sama jak poranna gdzie normalnie jest nizsza .... Takze dzisiaj nie bedzie aerobiku co do basenu jeszcze nie wiem :) Nie bedzie nie dlatego ze mam wywalone a dlatego ze nie bedzie mnie w domu az do 23 a wtedy nie bede juz cwiczyla bo w piatek musze wstac znowu o 5... W sobote zamierzam sie wyspac :) Dzisiaj chce za to zrobic dlugi power walk bo ma pogoda dopisac takze powiem A zeby mnie zawiol do Milton Keynes nad jakies jezioro albo las i sobie pojde ;) W pracy tez dzisiaj dam czadu bo nie ide robic swoijej pracy tylko ide pracowac fizycznie zamierzam zrobic super norme dzieki czemu spale duzo kalori :D Ostatnio jak poszlysmy z menagerka pomoc na godzinke to puls mialam 140 caly czas az sie za mna kurzylo takze taki ala aerobik defakto bedzie hehe :) 

Po pracy moze basen zobaczymy pozniej power walk gdzies a na koniec tak jak pisalam woczraj o 20 Wonder Woman ;w kinie :) Bede jadla malo aby zachowac kalorie na popcorn :D Duzy ma az 1200 i ja potrafie taki popcormn zjesc sama bo jak tak caly dzien oszczedzam kalorie to pozniej jestem glodna :D

Teraz napisze wam o szoku ktory przezylam caly czas myslalam ze w tamtym roku pojechalam do Grecji z waga 75kg jakiesz bylo moje zdziwinie kiedy sprawdzilam stare posty i sie okazalo pojechalam z waga 78kg !!! Czyli tak naprawde juz bedzie lepiej niz rok remu !!:)  Jestem na dzien dzisiejszy lzejsza 1.3kg niz wtedy a do wycieczki zostalo rowno 2 miesiace !! :) Przy zdrowej diecie jezeli waga bedzie spadac tak jak teraz sa sansze zgubienia nawet 8kg !!:) Czyli pojechanie na wakacje z 6 na przodzie !!!!:) To by byla bajka !:) Na poczatku myslalam ze nie bede sie nastawiala na nic i ze 75kg mnie zadowala na Grecje ale teraz sobie mysle ze 69kg mnie zadowoli bardziej :) Jednak jak sie nie uda wiadmomo zastoje sie zdazaja to i tak bedzie dobrze bo wynik jest super :) Minimalna opcja jaka soie daje zeby byc zadowolona 72kg ... Takze trzymajcie kciuki moje kochane Vitalijki !!:) 

Milego dnia !! 

S.