Hej Vitalijki
Czwartek 
Ide zaraz do pracy na nadgodziny mam nadzieje jakos przezyje bo bede sama bez menagera i w dodatku musze szkolic jedna dziewczyne jutro ktora bedzie szla do nowego budynku :) Byly 3 osoby zgodzilam sie na jedna bo nie dam rady robic wszystkiego i szkloic 3 osoby wzielam sobie polke bo ona mnie poprosila ze lepiej jej bedzie kiedy bedzie mogla sie szkolic po polsku takze powinno byc ok 
Wczoraj po pracy mialam jednak ochote sie spocic wiec zamiast na basen pojechalismy do mojego miejsca Pisalam wam wczoraj ze pobilam rekord i z 9.5 minuty na 1km zeszlam na 8minut wczoraj udalo sie zejsc na 7 minut !!!!!! zrobilam 6 okrazen pomiedzy 7 i.7 i pol minuty i jedno 8 i pol minuty zadnego 9 !!!! Takze 7 km zrobilam w 9 minut szybciej niz we wtorek spalajac w mniejszym czasie wiecej kalori !!!:) 7km 55 minut 667 spalonych kalori !!!!!! Rekod 30 minut takze poprawiony Udaje mi sie biec coraz dluzej Dzisiaj juz jednak po pracy na 100% basen bo naprawde nogi bola a zbliza sie piatek i sobta dzien moich marszow Takze tylko basen, jacuzii i sauna 
Mam rowniez zakwasy i czuje miesnie mi napuchly po treningu bo ladnie waze wieczorem potem pije wode i sie zatrzymuje ide spac wstaje sikac troszke tylko i waga rosnie wiecej pokazujac wiecej rano niz wieczorem ...jednak czesto tak mam przy zakwasach dlatego po dzisiejszym basenie powinno troszke puscic
Kroki super wreszczie sie udalo dobic 20 tysiecy
Plany na weekend jutro z rana kosmetyczka i zmiana hybryd i nic wiecej chce byc aktywna i duzo zroic marszow mam nadzieje ze sie uda :)
Milego dnia kochane 
S.
kingusia1907
25 sierpnia 2017, 23:09Na pewno się uda, świetnie Ci idzie gratuluję wyniku 7 minut. Mam podobnie, że przez treningi mięśnie pracują i waga nie spada, ale walczę dalej ;) ty też trzymaj tak dalej a na pewno cm pospadają :)
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 23:14narazie zalezy mi na spadku wagi pozniej bede rzezbila cialo i zrzucala cm takze wiecej marszu chyba bedzie a mniej begania zobacze od nastroju danego dnia ;):):) Buziaki
theSnorkMaiden
24 sierpnia 2017, 13:33No Ty to bijesz rekordy;) takze relaks w jacuzzi po basenie sie nalezy i jeszcze potem A. niech wymasuje ;):) milego szkolenia-niech ta Twoja uczennica bedzie pojętna
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:20uczennica byla super !! nie dosc ze mdra to jeszcze mamy podobne myslenie :):) Ma diete od Chodakowskiej mimo ze nie potrzebuje bo jest szczupluta i mi ja cala pokazala jak wyglada i mysle tez wykupie do inspiracji zywieniowych hehe; ) Dzien byl naprawde super ;) basen nie wyszedl z przyczyn nie zaleznych odemnie , ale zaraz po kosmetyczne jade ;)
theSnorkMaiden
25 sierpnia 2017, 11:23A moze do inspiracji lepsze sa jej ksiazki-fajne tam sa przepisy
reghina
24 sierpnia 2017, 13:19brawo Ty! Znów jesteś inspiracją, serio jak Cię czytam to myślę sobie, że ja też dam radę! Dziękuję!
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:23Dziekuje Ci :) oczywiscie ze dasz rade innej opcji nie ma !!!:!)
NaDukanie
24 sierpnia 2017, 12:40Alez aktywnie u ciebie i chyba humor tez dopisuje :) Super
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:26oczyscilam sobie umysl takze humor byl ok ;):):)
Nina1985
24 sierpnia 2017, 11:37Idziesz jak burza! Super!
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:30staram sie zobaczymy jak wagowo jutro dzisiaj jest ladnie ponizej paska ale czy sie utzyma .... :)
grubasek9324
24 sierpnia 2017, 09:41Kondycja poprawia się z dnia na dzień jak widzisz.... ☺️ jeszcze troszkę i nie będą to marszo biegi a same biegi....
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:33nie raczej nie bo po marszach waga mi ladnie leci po biegach zatrzymuje mi sie woda i czuje sie ociezala czyli jednak marsze ;)
Anika2101
24 sierpnia 2017, 09:37Brawo :) Poniekąd lepsze są szybkie marsze ( power walking ) niż bieg,całe ciało pracuje lepieji tak bardzo nie puchnie. My dzisiaj wracamy wczoraj nam łazienkę zalało i musieliśmy się spakować straciliśmy jeden ranek na relax Hiszpanie niestety mają gorsze standardy jeżeli chodzi o wykonanie :( Wiesz ciekawa jestem ile przytyłam. Miłego dnia Ci życzę buziaki x
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:37tak tez tak zauwazylam ze power walk jest lepszy jednak na mnie lepiej dziala i miesnie nie puchna co za tym idzie nie zatrzymuja wody i nie denerwuje sie wieksza waga a ciesze nizsza hehe :) oj nie fajnie z ta lazienka spadam czytac do Ciebie teraz moze jednak nie przytylas ??:):):):) Milego dnia xx
Greta35
24 sierpnia 2017, 09:29Ale dajesz...kondycji pozazdroscic...podziwiam :)
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:38Dzieki staram sie ;)
kasiulec28
24 sierpnia 2017, 08:39No kochana tylko tak dalej :) Zadziwiasz mnie z każdym dniem ;) Ja też muszę ruszyc tylek. Bardzo bym chciała ale od dwóch tygodni jest w domu pełno... Dodatkowe dwie osoby w tym jedno trzyletnie rozbrykane dziecię plus moich czortow dwoje to możesz sobie wyobrazić... Czasem mam już dość i z chęcią bym się idstresowala ale niestety... Mam nadzieję, że w tym tygodniu to się wreszcie skończy... :( Buziaki :*
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:48Rozumiem Cię ja tez nie lubię kiedy w domu jest za dużo ludzi także znam ten ból :-(
kasia89_2014
24 sierpnia 2017, 08:18Gratuluję rekordu :)
Barbie_girl
25 sierpnia 2017, 10:39Dzieki :*
aniapa78
24 sierpnia 2017, 07:39Gratuluję! Już tylko troszkę i bieganie. Oby dzień w pracy minął Ci spokojnie. Na zakwasy i zastoje wodne- piwko:)
Barbie_girl
24 sierpnia 2017, 14:02Wiesz chyba wrócę do marszu po bieganiu zatrzymuje mi się woda za bardzo i znowu nie chodzę siku po marszach jednak waga leciała ... piwa nie znoszę bleeee
lapaz80
24 sierpnia 2017, 07:32Gratuluję pobitego rekordu. Basen świetna rzecz. Pozdrawiam
Barbie_girl
24 sierpnia 2017, 14:00Już się nie mogę doczekać zawzE pomaga na ból nóg :-)))
106days
24 sierpnia 2017, 07:24Suuuuper, gratuluje kolejnego rekordu ;-)
Barbie_girl
24 sierpnia 2017, 13:56Dziękuje :-)))
Nattiaa
24 sierpnia 2017, 07:09wow gratuluje polepszenia kondycji. mkniesz do przodu!! niedługo będę czytac ze biegniesz w maratonie :DDD
Barbie_girl
24 sierpnia 2017, 13:54Hsha chyba jednak zmienię na marsze bo jednak woda mi się mocno zatrzymała po biegu :-(