Hej Vitalijki
Czwartek wieczor mam czas wreszczie napisac 
Zglaszam ze wczorajszy trening wykonany i wagi 78.3kg zeszla na 77.9kg 
Dzisiejszy dzien jak wiecie mialam zaplanowany i WSZYSTKO zostalo wykonane !!!! 
Rano wstalam nie chcialo mi sie zwlec z lozka ale mowie sobie wszyscy spia najlepszy czas na szybko aerobik ! Wstalam przemylam twarz przebralam sie i 30 minut strzelilam i 300 kalori spalone Wrocilam na gore wlaczylam serial ulubiony i zrobolam A masaz na pobudke Pojechalimy realizowac plan 2 basen i wiecie co REKORD 50 minut plywania i 70 dlugosci !! 400 spalonych kalorii ;) Pozniej obiad w KFC zjaldam rice box 500 kcl ;) Bez frytek wzielam tylko to bo nie chcialam przekraczac 500kcl ;)
Nastepnie Milton Keynes mialo byc 5km a wyszlo 8km i prawie 600 spalonych kalorii !
Podsumowujac spalone kalorie dzisiaj z cwiczen to 1300 !! 3 aktywne godzinki !
Na godzine 21.39 tak wyglda moj dzien :) 16.500 krokow 3 aktywne godziny
A to ja i ja z A dzisiaj ;)
Spakowana na jutro tez jestem takze wszystko co sobie zaplanowalam na dzisiaj zostalo wykonane nie w 100 a w 150% Sprawdzilam kontrolnie wage teraz i jest naprawde fajnie :) czyli jednak ten ruch cos daje :D teraz czas obejrzez The Voice of Poland, Na Wspolnej, M jak Milosc a reszta na jutro
Czuje sie tak :
Kolorowych snow kochane odezwe sie jutro przez impreza Halloween :)
Sylwia 
be.fit.2015
27 października 2017, 12:01Ekstra :)! Ja przez tydzień się nie ważyłam i aż strach stanąć na tym potworze. Ale wczoraj dostałam @, wiec chyba chwile poczekam, żeby się nie dołować ;) brawo jeszcze raz :)
Barbie_girl
27 października 2017, 13:28Dziekuje ;) jezeli mozesz sie powsrzymac to poczekaj z 2 dni i napewno waga bedzie ladna ;)
Domdom89
27 października 2017, 11:58Super po takiej aktywnoscie endorfiny Ci pewnie niezle strzelily ;D;D
Barbie_girl
27 października 2017, 13:26oj tak nawet spac nie moglam ;)
kasia89_2014
27 października 2017, 11:58Super wynik, gratuluję
Barbie_girl
27 października 2017, 13:26Dziekuje !:)
Anika2101
27 października 2017, 10:46Szalona jesteś brawo za wynik. Udanej imprezy x
Barbie_girl
27 października 2017, 13:26Udalo sie i to jest moj sposob na sukces :) U mnie to nie jest nawet dieta ale ruch ruch rych :):) buziai:* xx
theSnorkMaiden
27 października 2017, 10:43Wariatka! A ile pozytywnej energii...rakieta normalnie. Udanej zabawy
Barbie_girl
27 października 2017, 13:24Dzisiaj bije tez ze mnie pomimo zmeczenia ;):) Jeszcze pare godzin ;)
wPatka
27 października 2017, 09:51Szaleństwo :P :D
Barbie_girl
27 października 2017, 13:24jest :):):):)
filipAA
27 października 2017, 09:20Wymiatasz
Barbie_girl
27 października 2017, 09:21wkoncu trzeba bylo sie ruszyc porzadnie :D Waga dzisiaj mi sie odwdzieczyla po wczorajszym wysilku :) Jstem HAPPY :)
filipAA
27 października 2017, 09:22A widzisz też potrafisz stracic kilo w dzień tylko w zdrowszy sposób
aniapa78
27 października 2017, 06:58Gratuluję! Dawno nie ćwiczyłaś aerobiku i organizm zareagował na zmianę treningu. Niech waga dalej spada:) Dzień super aktywny.
Barbie_girl
27 października 2017, 07:29tylko wiesz jak problem wraz z powrotem aktywnosci u mnie powrocila bezsennosc ;/ dzisiaj budzik nastawiony na 8 a ja od 5 nie spie przerwacam sie z boku na bok wczoraj to samo ;/ Mialam identycznie jak cwiczylam przed urlpem dziwny ten moj organizm ;/
aniapa78
27 października 2017, 08:22Za dużo endorfin i jest pobudzony.
Barbie_girl
27 października 2017, 09:09mam nadze ze endofriny sie utrzymaja bo do 4 rano bede teraz na nogach :D
chudaja.vitalia
27 października 2017, 06:17no jestem pod wrażeniem :D suuuper!
Barbie_girl
27 października 2017, 06:53Dzięki :-)))
Greta35
27 października 2017, 05:36Jak zwykle szczeka mi opada, mega duzo kcal spalonych i spadeczek a to cieszy najbardziej...gratuluje :) Energia cie rozpiera
Barbie_girl
27 października 2017, 06:52Dziękuje :-) zawsze jak mam tak aktywny dzień to czuje jak bym mogła góry przenosić :-) buziaki
kika_kudzika
27 października 2017, 03:08O moj Boze, naprawde dajesz ognia!
Barbie_girl
27 października 2017, 06:49Jak mam wolne od pracy to tak ;-) gdybym nie pracowała to bym była laska hehe :-)
anastazja2812
27 października 2017, 01:00Gratuluję spadku i bije ogromne brawo za tak świetnie wykonany plan!
Barbie_girl
27 października 2017, 01:04Sama jestem w szoku ze się udało nie mogę się doczekać jutrzejszego ważenia :-) miłej nocki :*
pigusia83
27 października 2017, 00:14Jestes super pozytywną osobą.Dużo sie dzieje u Ciebie.Już nie moge sie doczekać zdjecia twojej stylizacji na halloween:)
Barbie_girl
27 października 2017, 00:51Staram się :-))) ja sama jestem ciekawa jak wyjdzie :-) buziaki ;*
soleyy
26 października 2017, 23:58Napisze krotko: jesteś zajebista! :)) !
Barbie_girl
27 października 2017, 00:08Hehe dzieki :-)))
aniloratka
26 października 2017, 23:57wow, a ja juz w Polsce i tez mam zamiar byc aktywna, bo w kioncu wakacje i moge cos porobic :) x
Barbie_girl
27 października 2017, 00:07Milego aktywnego wypoczynku ;-))
Orzeszek1984
26 października 2017, 23:10Rewelacja ciesze sie ze zrealizoealas swoje plany ze sportem i na pewno waga Cie ladnie potraktuje.buziaki
Barbie_girl
26 października 2017, 23:30n kurcze nie ma wyjscia hehe :)
CalNYC
26 października 2017, 22:55Gratulacje!!! Trzymaj tak dalej ! Pozdrawiam :)
Barbie_girl
26 października 2017, 22:59Dziekuje !:):):)
CalNYC
27 października 2017, 04:54Tez zawsze robie sobie plan, cos sobie zakladam i daze do realizacji. Nawet gdy wchodze na bieznie mam plan jak ma wygladac moj 1,5 godz trening i chyba tylko dzieki planowi nie wymiekam tylko cwicze etapami. To forma sprawdzenia siebie, swojej determincji , daje duzo satysfakcji i pobudza do dalszego dzialania. Trzymaj sie !