Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ostatni dzien :)

Hej Vitalijki 

Sroda moja ukochana !Dzien ostatni zapowiada sie spokojnie ! Wczoraj przy zakwsach poszlam na basen zrobilam moje standardowe 30 minut przeplywajac 42 dlugosci bez przystanku Niestety to nie pomoglo i zakwasy sa dzisiaj nawet chyba gorsze mam trudnosci z chodzeniem po schadach czy zwyklym posadzeniu 4 liter na sedesie ;/ Moja wina bo nie zrobilam rozciagania ani rozgrzewki ;/ Nauczke mam ! dzisiaj mimo bulu postaram sie zrobic sobie trening juz nawet jeden nowy znalazlam na YB ktory bardzo mi sie spodobal takze mam nadzieje ze uda mi sie go wykonac :) Waga poszla w gore norma u mnie przy zakwasach ;/ Czytalam wczoraj ze czesto waga idzie w gore wlasnie jak sie ma obolale miesnie bo one puchna i gromadza wode i faktycznie wczoraj napuchalm takze nie zalamuje sie  Naszla mnie wczoraj ochota na pomarancze ( ktorych nie jadlam rok ) i banany :) Podjechalismy do Mark Spencer owoce sa tam drogie ale jakie dobre pomarancze !! teraz juz wiem ze innych nie zjem ;) Nie jadflam ich wieczorem takze stwierdzilam ze zjem je na pierwsze sniadanie 1 banana 2 pomarancze ;) 

Teraz juz odczuwam glod takze juz sie nie moge doczekac pierwszej przerwy i mojej kanapki z tunczykiem  

Plany  na jutro sa juz od rana: 

1.Wyspac sie 

2.Trening rano

3. Basen po treningu 

4.Power walk 5km 

5. Kino  nowy film Thor ragnarok !!! dlatego tyle aktywnosci chce bo bedzie popcorn :D 

6. Odpoczac wieczorem i spakowac sie na piatek jako ze o 7 rano A jedzie na ryby a mnie zawozi do mamy doba w hotelu od 14 Znowu sie wyspie w najlp[eszym lozku na swiecie :D 

Takze dzien bedzie busy i ja to lubie mam nadzieje ze uda mi sie zrealizowac wszystkie punkty z listy , ale wiecie jak to czasem jest ;/ Wieczorem w czwartek dam wam znac jak mi sie udalo to wszystko zrobic :) 

Buziaki kochane niech moc bedzie z wami !:) 

S.