Hej Vitalijki
Plan wykonany !! Tak sie nakrecilam na te cwiczenia ze nie potrzebowalam aby Andre mnie motywowal w podskokach szlam z auta do domu !:) Miejca bylo malo i sie troche poobijalam ale pierwszy trening po dluzszej pszerwie zaliczony !
Niby tylko 30 minut bo odczuwalam miesnie a dzisiaj zakway sa ! Na dzisiaj w planach basen zeby te miesnie rozruszac i nie zanudzic sie cwiczeniami cardio codziennie :) 
Waga zkeciala z 78.3kg wczoraj na 77.9kg dzisiaj 
Zjedzone 1900 kalorii 
A tutaj analiza ciala :
Waga 77.9 ( masakra )
BMI; 27.9 ( za duze)
Tluszcz : 32.2% ( za duzo )
Wewnetrzy tluszcz 8 ( bardzo dobrze )
Waga miesni: 41.7kg ( idealnie)
Woda: 45.7% ( norma)
Glowny cel poza waga jest zejsce na ponizej 30 z % !! Wczesniej cwiczac prawie mi sie to udalo albo i nwet zeszlam nie pamietam takze mam nadzieje ze sie uda !:)
Zostalo 3 dni do Halloween !!!!! Juz sie nie moge doczekac super zabawy !
Zycze wam milego wtorku kochane ;* 
S.
Hipopotam2014
27 października 2017, 10:28Bardzo fajny kalkulator. Pierwszy raz widze że obliczają wagę mięśni. Skąd oni to wiedzą ? Co to za aplikacja ? Mam nadzieje że nie ten zegarek tylko android ;) Mi zostało 2 kg ale jak znam siebie to zmienię jeszcze pasek (wystający brzuch)
Barbie_girl
27 października 2017, 10:50To jest waga kochana ktora to oblicza :-) trzeba na nią nago wchodzić :-)
editka86
24 października 2017, 21:53Ja Ciebie naprawdę podziwiam za to ze po tak dlugiej pracy lecisz z ćwiczeniami hahah ale pamietam w sumie jak ponad 3 lata temu przyjechalam do uk to tez po pracy stroj sportowy i heja
editka86
24 października 2017, 21:53Teraz juz troche skapcanialam
Barbie_girl
24 października 2017, 21:59wiesz mnie teraz tez ciezko w lato jak bylo jasno to mi sie mega chcialo teraz musze sie nakrecac ale dziala pamietam ze jak cwiczylam to % spadal i brzuch wygladal lepiej ! serio u mnie dziala wmawianie sobie caly dzien ze mi sie chce i poznie jfaktycznie mi sie chce :D
kika_kudzika
24 października 2017, 21:41Gratuluje serdecznie :)
Barbie_girl
24 października 2017, 21:58Dziekuje !:):*
NaDukanie
24 października 2017, 20:28Widzę, że humor już lepszy :) Super. Działaj, ale najpierw zabawa w Halloween :) hihi
Barbie_girl
24 października 2017, 21:58lepszy humor bo walcze i wiesz nawet jak to efektow nie przyniesie wagowych to naewno zdrowotne tak bo ruch to zdrowie :) Szczerze nawet dzisiaj mialam wiecej energi po cwiczeniach i na basen szlam chetniej tylko te zakwasy ;/ Myslalam ze basen pooze no nic mam nadzieje do jutra przejdzie bo jutro trening kolejny wlasnie szukam jakiejsc inspiracji na YB zeby sie nakrecic ;)
Moniczka2209
24 października 2017, 20:11oby motywacja trwa dluzej ! :) chyba tak najlepiej jak sie wraca od razu zabrac sie za działanie.. bo jak czlowiek wroci siadzie to nic się nie chce... znam to z wlasnego doswiadczenia :) pozdrowienia
Barbie_girl
24 października 2017, 21:54chyba tak ja wrocilam odrazu do diety ale nie do cwiczen ;( zobaczymy mam nadzieje ze motywacja sie utrzyma mimo spadkow wagi :):) Buzuaki
theSnorkMaiden
24 października 2017, 17:17A ja czekam na fotki z halloween. Super pocwiczylas
Barbie_girl
24 października 2017, 21:51basen tez byl dzisiaj ale zakwasy nadal sa hehe ;):) Ja juz sie nie moge doczekac Halloween :) Biore laptopa do hotelu wiec mysle zaraz w sobote po imprezie jako ze A spi duzej wrzuce fotki :D:D
Anika2101
24 października 2017, 16:21Super, widzisz nie miałaś powodu do płaczu ja mam, dzisiaj waga plus wiadomość że dziecko połknęło pieniążka nie utknął w przełyku inaczej mógłby się udusić. Kochana waga to jest naprawdę najmniejsze zmartwienie. Powodzenia x
Barbie_girl
24 października 2017, 17:00kochana daj znac bo widzialam ze jestesxcie w szpitalu ;(:( trzymajcie sie xx
Anika2101
24 października 2017, 17:27Już wróciliśmy, utknął w żołądku oby naturalnie wydalił, mamy wrócić jak by pojawiły się bóle wymioty i temperwatura. Wówczas bedą operować. Dzieci nawet na chwilkę nie mogą zostać same, nigdy niczego do buzi nie wkładał a tu taki numer. Strachu nam niezłego narobił.
CalNYC
24 października 2017, 15:26Super! Ja dzisiaj tez uderzam na gym ;)
Barbie_girl
24 października 2017, 16:24ja tez tylko ze plywanie zakwasy nie schodza nic a nic hehe
VITALIJKA1986
24 października 2017, 14:29Brawo Ty!
Barbie_girl
24 października 2017, 16:23Brawo ja :D:D
Orzeszek1984
24 października 2017, 12:38jestem z Ciebie dumna:) jestes suuper i daz rade bo masz w sobie duzo sily:))) buziaki
Barbie_girl
24 października 2017, 16:21Dziekuje CI bardzo ;):*
Greta35
24 października 2017, 12:15Swietnie waga spada i humorek lepszy na halloween :) U mnie tez mniej 86,9...wiec walczymy dalej :)
Barbie_girl
24 października 2017, 12:31Brawo walczymy !!:) Ty o 7 a ja o 6 uda nam sie !!:)
106days
24 października 2017, 11:41Super, ze wrocil humor i motywacja ;-)
Barbie_girl
24 października 2017, 12:13Tak wreszczie !!:)
aska1277
24 października 2017, 11:07Brawo TY :) hihihihih
Barbie_girl
24 października 2017, 11:33Brawo ja dzieki :):):*
Nattiaa
24 października 2017, 10:46noo to brawo!! u mnie wjechała wczoraj czekolada ehh.... dzisiaj już się biorę w garść :D
Barbie_girl
24 października 2017, 11:31czekolada hm nie ma tragedi chyba ze wpadla cala tabliczka :D