Hej Vitalijki
Wotrek kolejne 12 godzin w pracy kolejna pobudka o 4 rano ...
Wczorajszy dzien zakonczony ciezkim powrotem do domu oblodzone ulice masakra wrecz ... Lydka bolala chyba faktycznie naciagnmelam sobie miesien zrobilam tylko goraca kapiel i w sumie pomoglo troszke ...
Aktywnosc pozal sie Boze ;(
Kroki : 10.299 8 minut aktywnych ( w pracy )
Niestety mimo iz chce bardzo chce dzisiaj cwiczyc to chyba musze zrobic przerwe drugi dzien bo lydke nadal odczuwam .... wiadomo nie chce przesadzic i pozniej nie wstac z lozka .... Jutro mam nadzieje juz uda mis sie pocwiczyc ...
Taki fajny obrazek znalazlam na necie
Dzisiaj juz wszyscy odczuwaja zmeczenie 1-wszy i drugi tydzien jeszcze bylo ok a teraz kazdy odczuwa juz zmeczenie coraz bardziej extra dzien , extra godzina jednak robi swoje ... Waga 78,4kg nizej niz w sobote , ale wyzej niz bylo w niedziele tym jednak sie nie przejmuje. Waze ze stabilizajca jest Po pracy jade odebrac klocki lego dla bratanka zeby mu wyslac 
Dzisiaj jest 12 grudnia a wiec :
12 dni do Polskich Swiat i imprezy po !:)
13 dni do Anglieskich Swiat :) 
16 dni do TENERYFY !!!
24 dni do Armenskich swiat :)
Juz sie nie moge doczekac tego wszystkiego !!:):):):) Zycze wam milego dnia ;*
S 
KochamBrodacza
15 grudnia 2017, 23:18Mam nadzieję, że już lepiej z łydką :) Już niedługo i wypoczniesz :)
Barbie_girl
16 grudnia 2017, 10:42tak juz jest o niebo lepiej dziekuje :)
KochamBrodacza
16 grudnia 2017, 11:03Super :)
tara55
13 grudnia 2017, 11:53Bardzo ładnie narobiłaś kroków. A może trochę odpuść, by noga doszła do siebie.? Życzę opuszczenia bólu. Pozdrawiam.:-)
Barbie_girl
13 grudnia 2017, 11:57odpusiclam 2 dni starczy :D:D
kasiulec28
13 grudnia 2017, 08:43Nie dobrze z tą nóżka widzę.... Za to świąt a świąt :) i ta Teneryfa mmm mm........ Kuruj się kobietko! I wracaj do wygibasow :) :*
Barbie_girl
13 grudnia 2017, 11:26naszczescie dzisiaj jest juz niebo lepiej ;) trenin wieczorem bedzie nie ma to tamto ;)
kasiulec28
13 grudnia 2017, 13:31Super!
wPatka
12 grudnia 2017, 22:53Hmmm rano porozciągaj dobrze łydkę :) No taki reset dobrze robi :) Ciało wypocznie! I tak codziennie masz dużo ruchu :) Wiem, że jak się człowiek zaweźmie to takie sytuacje denerwują :), ale jutro już pewnie będzie lepiej :) Niech odwilż nadejdzie u was :) żeby bezpieczniej było :) Miłej środy :) :D No Teneryfa niedługo :)
Barbie_girl
13 grudnia 2017, 11:16Juz lydka duuuuzo lepiej dzisiaj robie trening nie ma co tylko wczesniej sie porozciagam dobrze ;) juz dzisiaj pada deszcz ale w piatek ma znowu sypac ;/ jak ja zrobie moje power walk wrrrr;/ Milej srody rowniez buziaki ;*
Never_Lose_Hope
12 grudnia 2017, 20:26Mówi się, że regeneracja jest równie ważna jak trening :) Po takiej przerwie wrócisz ze zdwojoną mocą, ale daj najpierw odpocząć zmęczonemu ciału :) Super plany na najbliższe dni i tygodnie :) Tej Teneryfy strasznie zazdroszczę ;)))
Barbie_girl
13 grudnia 2017, 10:092 dniodpoczelam dzisiaj juz musze cos zrobic bo zwariuje chce chcocaz 1cm z tego brzuychola spalic takze dzisiaj trening bedzie 2 dni starczy !:) na te Teneryfe to tak mega czekam ze az mi ciezko myslec o czymkolwiek innym haha ;) buziakik
Kasztanowa777
12 grudnia 2017, 20:04A smarowalas bolący mięsień voltarenem? Dla mnie to najlepszy specyfik:)
Barbie_girl
13 grudnia 2017, 10:07Smarowalam nasz tutaj angielka mascia troszke pomoglo ;) Dzisiaj juz w 80% jestem sprawna :):):)
CalNYC
12 grudnia 2017, 15:05Trzymaj sie! Ja tez nie cwicze. Nauka bierze gore i slabo sie czuje ostatnio. Czuje ze cos mnie atakuje ale od rana wstaje i zalewam to syropem na kaszel i goracym barszczem wigilijnym. Teksnie do gym'u ;(
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 18:30Kurcze jestem taka zla na te noge :( czuje sie odrazu bardziej zmeczona jak nie cwicze wszystko mnie boli i jest mi zle wrrr kochana kuruj sie musisz byc zdrowa !:) Jak sprdzasz Swieta ??
Anika2101
12 grudnia 2017, 14:57Szok jak ten czas szybko leci wydaje się jak dopiero wróciłam z Teneryfy a ty dopiero kupowałaś bilety. I już za ponad 2 tygodnie będziesz się tam bawić . Daj nodze odpocząć możesz sobie bardziej zaszkodzić. Co do kroków 10,000 to jest dobry wynik.
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 18:21dokladnie to samo sobie dzisiaj pomyslalam :) daje daje odpoczac ale jest mi z tym zle psychicznie i fiz\ycznie ale chce pojechac w dobrej formie a nie z noga w gipsie jak jeszcze cos pogorsze ;... moze jutro bedzie lepiej ... dziekuje zsa wsparnie ;* xx
theSnorkMaiden
12 grudnia 2017, 14:34Wowowo swietowania a swietowania ;)
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 16:25tak u nas zawsze potrojne Swieta ;)
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 16:25tak u nas zawsze potrojne Swieta ;)
aniloratka
12 grudnia 2017, 14:15jakies wit, chwila odpoczunku, goraca kapiel i popros chlopaka o masaz :D
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 17:45tak bylo wczoraj dzisiaj pewnie bedzie podobnie hehe ;)
editka86
12 grudnia 2017, 13:24Ojej alez Ci zazdroszczę teneryfy. Moze kiedyś hihi. Oj kochana wiem ze dla Ciebie 10 tys krokow to malo ale jest calkiem przyzwoicie. Sajgon w pracy niebawem sie skonczy. Hi i znowu podziwiam Twoj makijaz. Zgodnie z Twoja rada grzebie sie w filmikach na YouTube i kto wie moze sie ładnie umaluje na swieta. Tu u nas w liverpoolu sniegu troszke spadlo, ale nie tak jak na poludniu i tylko mroz trzyma. Mam nadzieję ze nie odwolaja lotow na święta bo czekamy na gosci. Miłego dnia!
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 18:17Kochana trzymam kciuki abys i Ty poleciala :) tak w styczniu 4 dni pracy mniej godzin bede mogla sie skupic na diecie i wtedy wage obnizac :) dziekuej za komplement ;) super :) naprawde z YB mozna sie fajnie nauczyc zacznij od broazow a zobaczysz pozniej bedzie Ci latwiej robic kolorowe !:) dzisiaj u nas nie sypie ale mroz jest masakra psiaki musialy byc niesione na rekach bo nie mogly isc hehe ;) Ja tez mam nadzieje ze z lotami juz bedzie ok przeciez ja musze wyleciec :D:D Mileg odnia rowniz ;) za 40 minut mam koniec pracy yay ;):)
WielkaPanda
12 grudnia 2017, 13:06Od jakiegoś czasu czytam twoje wpisy i zastanawiam się gdzie pracujesz? Chyba w galerii handlowej? Tak? Strasznie wcześnie musisz wstawać. Podziwiam. Ja wstaję o 6 i jestem nieprzytomna. Czy zdjęcie na końcu to ty? Śliczna kobieta i te obłędnie oczyska!
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 17:49pracuje w Amazonie normalnie zaczynam godzinke pozniej ale teraz jest wiecej pracy ;) jak ja moge spac do 6 to juz jest dla mnie ok hehe ;):) tak to ja dziekuje bardzo za mile slowa ;*
aniapa78
12 grudnia 2017, 12:55Przyklej jakiś plaster przeciwzapalny i przeciwbólowy. Powinno pomóc. Wstrzymaj się z treningami bo możesz nabawić się poważniejszej kontuzji.
Barbie_girl
12 grudnia 2017, 14:35nie mam takiego , ale dzisiaj jest juz duzo lepiej ;):) wstrzymuje sie ale serce boli bo naprawde chce cwiczyc :(