Hej Vitalijki 
Poniedzialek !!:) Suuuper ;) Jeszcze tylko 2 razy musze wstac i weekend w Easbourne 
Wczoraj w pracy dzien suuuper cudowny :) jak tylko mialam chwilke wskakiwalam na prace fizyczna i tak w sumie wyszlo 2 godzinki 10 minut i spalilam dodatkowe 710 kalori JA sie cieszylam ze czas szybko lecial, spalalam kalorie a pracownicy doceniali ze dokladam sie do pracy zespolu a nie jak reszta stoje z zalozonymi rekami Wrocilam do domku zrobilam 50 minut STEP oraz wyzwanie dzien 11 na brzuszki i plank ;)
Poznmiej obejrzalam The Voice Kids i zasnelam Aktywnosc na koniec dnia ;
24.821 krokow 17 wydreptanych kilometrow i 149 aktywne minuty 
Z tego wlasnie wzgledu Fitbit wyliczyl mi ze powinnam zjesc 2571 kalorii aby schudnac ten 1kg tygodiowo ... takze wieczorem mialam jeszcze luz i mega ochote na chrupki takze pozarlam paczke chitosow :D Wsyzstko razem dodane zjedzone kalori 2,383 czyli 189 mniej niz powinnam , 52% wegli 37% tluszczy i 11% protein.
Waga idzie w dobrym kierunki zawsze tyje w tygodniu a tym razem jest ok :)
Sobota 79.2
Niedziela 79.1
Poniedzialek 78.9
Takze powoli , ale zamiat isc do gory spada :) 100 gram dziennie daje nam 0.7kg tygodniowo a to juz wyglada wtedy fajnie
Woda 3 litry
Zielona herbata : 3 male kubeczki 
Kawa : 0
Dzisiaj musialam wstac o 04.30 rano bo A musial zaczac wczesniej prace , ale spoko jest ok Humor rewelacyjny moj glowny szef powiedzial ze sie mnie boi bo moja radosc normalnie bije na caly budynek hehe ;) Teraz gadalam z kolega i mi tak napisal zebym zostala jego motywatorem :D Skppiowalam i wklejam :)
Andrzej : jak Ty to robisz, ze masz zawsze taki humor ?
Ja : no bo po co mam sie smutac
nikt mi nie umiera
jestem zdrowa
mam co jesc i gdzie spac
prace za ktora mi placa
to na co ja mam narzekac ?:)
Andrzej : omg
zostan moim motywatorem :D
ale ladnie powiedziane
ehhh ja troche kiepski humor mam
Takze moze powinnam zmienic zawod
Mama na dzisiaj ugotowala mi obiad do pracy ;) Zupe ogorkowa !!:) Mniam :) Juz sie nie moge doczekac 12.30
Dzisiaj po pracy plan zrobic krotszy trening , ale za to zrobic sobie SPA MAseczka sie przyda na twarz hehe ;) Rodzce A znowu wychodza na impreze to dom bedzie wolny zapale sobie swieczki i bedzie nastrojowo 
Zycze wam cudownego poniedzialku !!!!!
Dzisiaj postawilam na ciemniejszy makijaz oczkow :D
wPatka
16 lutego 2018, 08:10:) Hmmm... ja też doceniam to co mam :) I trzeba się cieszyć z tego gdzie jesteśmy i jak żyjemy :) Każdy dzień spędzać z dobrym nastawieniem :D Gratuluję Ci takiego podejścia :D i aktywności :)
Barbie_girl
16 lutego 2018, 08:52dziekuje Ci bardzo :):*
KochamBrodacza
12 lutego 2018, 17:21Naprawdę nadała byś się na motywatora :D z taką energią jaką masz :)
Barbie_girl
12 lutego 2018, 17:44hehe molze kiedys kto wie ;)
aska1277
12 lutego 2018, 14:58Tak powinnas byc motywatorem z takim podejściem ;) heheheh zupa ogórkowa :) moje klimaty :D
Barbie_girl
12 lutego 2018, 16:21jezu zupta masakra jaka dobra :D
theSnorkMaiden
12 lutego 2018, 14:21Ogorkowaaaaa♡♡♡♡
Barbie_girl
12 lutego 2018, 16:20Jezu pochlonelam ja a nie zjadlam :D
Devil_
12 lutego 2018, 12:16Komentarz został usunięty
filipAA
12 lutego 2018, 11:42Jak ty ładnie się malujesz chciałabym mieć taką rękę do makijażu. Aktywność jak zwykle na 6 i życzę ci już samych spadków na wadze
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:50ja sie nauczylam dzieki YB :) metoda prob i bledow ;) dziekuje trzymaj za mnie kciuki ;*
Nattiaa
12 lutego 2018, 11:39uwielbiam zupę ogórkową, jednak na jutro zrobię pomidorówkę :D człowiek radosny ma wielu przyjaciół, bo ludzie lubą otaczać się pozytywnymi ludźmi :):)
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:49ja juz ogorkowej wieki nie jadlam a pomidorowa byla ostatnia tez lubie ;) ja wielu nie mam przyjaciol ale to dlatego ze jestem szczera i nie lubie obludy w ludziach tazke wale prosto z mostu jakl mi cos nie pasuej , ale wazne jest te pare osob ktore mam i jest dobrze ;)
aniapa78
12 lutego 2018, 11:02Najważniejsze pozytywne podejście do życia. Jak zwykle super aktywność. Miłego dnia i wieczoru:)
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:48dokladnie bo nie ma czasu sie smutac zycie jest tylko jedno ;) Dziekuje kochanawzajemnie ;*
aniloratka
12 lutego 2018, 10:58zupa ogorkowa omg
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:47juz sie nie moge doczekac :D
aniloratka
12 lutego 2018, 12:03wlasnie googluje jakies przepisy. nie ma bata, zrobie sobie w tym tyg ;d
molly1986
12 lutego 2018, 10:55Kiedyś pisalam ze przypominasz mi pewna aktorkę szukalam.szukalam i znalazlam jak sie nazywa Amy Yasbeck a szczególnie w filmie Robin .
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:46nie no cos Ty ona jest za ladna :D
kasiulec28
12 lutego 2018, 10:44Ja swoją bliska koleżankę wyciąglam z depresji. Łatwo nie było, ale po prostu co tydzień była postawiona pod ścianą i był warunek PRZYJEŻDŻAMY POD DOM O TEJ I O TEJ. MASZ BYĆ GOTOWA, JEDZIEMY ZWIEDZAĆ! JEŚLI NIE BĘDZIESZ GOTOWA TO CIE ZA FRAKI Z WYRA WYCIĄGNĘ! Ona a zwłaszcza jej mąż są mi wdzięczni, że mam na nią taki wpływ i że teraz cieszy się życiem a nie siedzi sama w domu, pod kołdrą i nie przesypia całych dni! Także czekamy aż znów zrobi się ciepło i zaczniemy jeździć na wycieczki! Teraz zmotywowalam ja do odchudzania, pierwsze efekty już ma. Ogórkowa... U mnie raz w tygodniu obowiązkowo! :D
Barbie_girl
12 lutego 2018, 11:44super z Ciebie kolezanka brawo kochana ;):):) kurcze a ja ogorkowej to juz wieki nie jadla m:( jeszcze niecale 2 godzinki i posmakuje ;)
kasiulec28
12 lutego 2018, 12:55Smacznego! Ona dla mnie jak rodzina. Jest chrzestna mojego starszego dziecia :D Poznalyśmy się w technikum i tak do dziś już 14lat :)