Hej Vitalijki 
Wtorek moj kochany 
Trzeba tylko jeszcze jutro wstac odbebnic od 7 do 18 prace i 3 dniowy weekend
Wczoraj wieczorem wrocilam do domu i swoim zwyczajem sprawdzilam wage ( robie sobie rozpiske mniejwiecej ) i okazlao sie ze sporo mnie przybralo i jak nigdy sie nie przejmuje to dostalam 5 minutowego zalamania i siadlam przy kaloryferze i plakalam jak debil 
NAszczescie bylo to chwilowe podnioslam sie spojrzalam na wage powiedzialam wal sie przebralam sie i zrobilam trening 50 minut Oczywiscie pozniej bylo mi glupio przed sama soba ze dalam sie wadze sprowokowac no ale zdarza sie najlepszym prawda ?:) Pozniej domowe SPA :)
Na koniec sparowanie sie maselkiem pina colada , twarz kremami , wory pod oczami plus rzesy nasamrowane olejkiem rycynowym
Aktywnosc na koniec dnia :
2h50 minut pomoc przy pracy fizyczej spalone kalorie 825 
Trening 50 minut spalone kalorie 426
23.493 kroki , 16km wydreptanych i 164 aktywne minuty.
Zjedzone podobnie jak wczoraj kalorycznie menu tez podobne tylko nie bylo chitosow i na obiad byla ogorkowa ( nie wiem czemu zawsze po zupach waga idzie w gore ;/ przypadek ?) Mialam zjesc 2556 kalorii a zjadlam 2,409 147 mniej .Spalone za caly dzien 3,556 czyli deficyt 1147 kalori ... Wczoraj podobne makro.
Takze jak to jest ze wczoraj spadlo mi 100 gram a dzisiaj przybralo 1kg ,,, tak tak 1kg ! wczorajsza waga 78.9kg a dzisiaj juz 79.9kg ech dobrze ze chociaz 8 nie ma lol chociaz dzisiaj tez jest ogorkowa to kto wie czy jutro 8 mnie nie przywita 
Takze nie wiem czemu zawsze z zimie nie moge schudnac juz nawet tluszcz nie spada ani cm ... w tamtym roku patrzac na moje wpisy ze stycznia lutego i marca bylo to samo a w kwietniu nagle buuum, waga leciala .... Takze bede cierpliwa :D:D
Zawsze bronilam sie przed roznymi rodzajami suplementow diety uwazalam je za samo zlo , jednak od pewnego czasu obserwowalam jedna firme i rezultaty ich klientow i powiem wam zrobili teraz promocje i sie przekonalam kupilam caly zestaw
Weight Loss Bundle - for Her
Jest teraz promocja dosc duza plus 20% off z okazji Walentynek zaplacilam £57 razem z przesylka normalnie jest droze , ale jak beda dzialac to bede kupowac bez wzgledu na cene najwzyej czegos sobie innego nie kupie.
3 buteleczki kazda ma za zadanie pomoc w czyms innym.
1 - pomaga z zatykaniami sie wody ( Mega opinie na ten temat )
2- dodaje energi i spala wiecej tluszczu
3- zmniejsza apetyt i przyspiesza metabolzim
Cos takiego spedzialmw czoraj ponad godzinke czytajac komentarze na roznych stronach , forach itd, Komentarze sa rewelacyjne znalazlam 3 zle opinie 2 dotyczace dluzeszej niz obiecywali przesylki i 1 ze kobieta miala efekty uboczne ( zdarza sie ) Takze zamowilam nie spodziewam sie cudow ale czemu nie sprobowac :) Jak patrzylam na inne suplementy to zawsze bylo 50/50 tu jednak glownie sa to opinie mega dobre takze kto wie ;):) Rozmaiwlam na FB wczoraj tez z jedna dziewczyna tez z UK miala podobny problem jak ja i te tabletki byly jej ostatnia deska ratunku i pomogly takze trzymajcie kciuki :) Bede wam relacjonowac czy cos daja... musze czekac od 8 do 14 dni na przesylke ... Jestem cierpliwa
Czuje tez troszke nogi od mojej aktywnosci takze zmieniam troszke moj plan dzialania na ten tydzien ... trenig dzisiaj i jutro jeszcze czyli bedzie 5 a czwartek , piatek i sobota RESET beda tylko spacery w Eastoburne :) plan poczatkowy byl wstac rano w czwartek i zrobic trening zanim wyjdzieemy i pozniej robic treningi w hotelu , ale moze sobie odpoczne troszke i sie wyspie 3 dni pod rzad a nie tylko 1 :)
Podsumowanie FItBit :
Na 18 znajomych zajelam miejsce 5 w krokach. Bez medalu
Jeszcze popatrzcie na to jeden z moich znajomych zamiescil swoje podsumowanie az mi kopara opadla ! OSoba ktora jest na pierwszym miejscu 573.864 kroki !! srednia 82 tysiace krokow dziennie ! JAk nie wiem napisze chyba do tej osoby dzisiaj z ciekawosci bo jestemw szoku ....szczegolnie ze widac ze jest to osoba starsza ...
Juz was dzisiaj nie zanudzam kochane trzymajcie sie dzielnie ! Dziekuje za wysluchanie ( przeczytanie) dzisiaj troszke dlugo wpis :P
Buziaki :*
S.
BigFatGirl
14 lutego 2018, 00:54Ciekawy zestaw suplementow :)
Barbie_girl
14 lutego 2018, 09:45juz sie nie moge doczkeac az dojdzie ;)
pozytywna16
13 lutego 2018, 22:48ja na szklaną już nie zwracam uwagi, cm są rzetelniejsze :D
Barbie_girl
14 lutego 2018, 09:45tak to prawda ale one nie spadaja a nawet rosna ;/
syla86
13 lutego 2018, 22:36u nas w pracy Szkotki dzieliły się krokomierzem ... jak któraś wychodziła do toalety to zabierała ... miały jeden a były dwie ... dużo kroków wchodziło
Barbie_girl
14 lutego 2018, 09:46to i tak by nbie wytlumaczalo az tylu krokow bo ktos musi byc aktywny przez jakies 20 godzin masakra takie dzielenie wyniki wtedy sa nieprawdziwe nie rozumiem tego ;/
izazdo
13 lutego 2018, 17:09Ogorkowa jest z kiszonych ogorkow, które zawierają bardzo dużo soli (kisi się je w slonej zalewie). A za sola - zatrzymanie wody.
Barbie_girl
14 lutego 2018, 09:47mozliwe bo kurcze znowy byla zupa i kolejny 1kg w gore pierdziele dzisiaj nie jem jej :P
Anika2101
13 lutego 2018, 17:06W super odchudzające suplementy nie wierzę, sama używam witamin ze względu na dietę jaką robiłam. Zapytaj tego osobnika jakim cudem tyle kroków robi dziennie chyba, że biega w pracy cały dzień coś mi tu nie gra? Miłego wieczoru x
Barbie_girl
13 lutego 2018, 18:51ja tez zazwyczaj nie ale te mnie jakos prekonalay i stiwerdzialam ze dopoki raz nie sprobuje to bede wiecznie myslec a moze jednak , takze zobacze tanie byly takze wiele nie strace sama nie nastawiam sie na wiele ale jakas tam nadzieja jest ze chociaz pomoga ten 1kg miesiecznie schudnac ... no ja poprotsu nie wiem czy on wstaje o 2 w nocy i lazi w te i sp[owrptem i tak do polnocy naprawde pojecia nie mam ale zapytam bo mega mnie to ciekawi ....
Barbie_girl
13 lutego 2018, 18:51Tobie rozniwez xx
KochamBrodacza
13 lutego 2018, 16:52Ciekawe są te suple, czekam na relacje :)
Barbie_girl
13 lutego 2018, 18:48napewno bedzie ;)
KochamBrodacza
14 lutego 2018, 11:02Trzymam kciuki aby pomogły :)
theSnorkMaiden
13 lutego 2018, 16:20Ten dziadek natrzepal krokow az wstyd mi
Barbie_girl
13 lutego 2018, 18:48mi tez :(
Furia18
13 lutego 2018, 15:50Moj mąż suplementuje się żeń-szeniem i chwali sobie, w Tesco są z fajną mocą, cena też fajna bo jak weźmiesz 3 opakowania to wychodzi bodajże 10 f, także polecam jesli chodzi o energie :)
Barbie_girl
13 lutego 2018, 16:05mnie ogolnie energi nie potrzeba bo az sie boje co to bedzie jak te zazyje bedzie petarda haha :) dziekuje ;*
equsica
13 lutego 2018, 15:24Moze ta z I miejsca przyczepia fitbit psu albo kotu :) Zaintersowalas mnie tymi suplementami, tez srednio im ufam- koniecznie daj znac jak tam efekty.
Barbie_girl
13 lutego 2018, 16:04hahaha a moze kto wie :D dam znac napewno bo ja wlasnie tez zazwyczaj jestem na nie ale te mnie jakos przekonaly zobaczymy ;)
aska1277
13 lutego 2018, 14:39Kochana i tak zajęłas wspaniałe miejsce ;) może bez medalu ale ja i tak bym Tobie dała wielki medal :D Za ilość kroków :) Ja przez ten pobyt w domu i uziemienie niestety dobijam dziennie ponad 3 tyś :( czasami do 5 tyś dobije. Ale za to dziś mimo tego,że młoda dalej chora to wskoczyłam na orbiego i pomachałam ciężarkami :D hihihi miłego popołudnia
Barbie_girl
13 lutego 2018, 16:02ja dzisiaj tez malo krokow zrobie pewnie z 13 tysiecy ale to tylko tyl mialam duzo adminu w pracy ;/
patkak
13 lutego 2018, 14:26To pewnie sprawka chitosow ten wzrost :/
Barbie_girl
13 lutego 2018, 14:39watpie bo kalorycznosc sie zgadzala pozatym to az 1 kg i to bylo przedwczoraj wiec to nie to
Barbie_girl
13 lutego 2018, 14:40moze gdybym zjadla to bym wlasnie zleciala z wagi ;P
patkak
13 lutego 2018, 14:57Nieobliczalne są wahania wagi :)
Barbie_girl
13 lutego 2018, 15:24tak to prawda glupia malpa ;P
aniloratka
13 lutego 2018, 16:47kalorie to jedno a jak organizm reaguje to drugie :D
Nattiaa
13 lutego 2018, 14:11po zupie ogórkowej na pewno nie przytyłaś ogórek ma tak zwane ujemne kalorie czyli więcej organizm potrzebuje kalorii żeby go spalić niż sam ich posiada... jeśli chodzi o tego szalonego dziadka to chyba oszukuje :D:D
Barbie_girl
13 lutego 2018, 15:25moze sobie ze tak powiem sprawia przyjemnosc reka caly dzien hahahahahahahahahahaha moze masz racje co do zupy moze to tylko zbieg okolicznosci ....
agazur57
13 lutego 2018, 13:27Ci co robią tyle kroków, chyba pracują w Amazonie w hali dostaw. 82 tyś kroków to ok. 50 km, czyli 10 godzin ciągłego chodzenia. Zobaczyłam liczby i nie mogłam się powstrzymać od liczenia :)
Barbie_girl
13 lutego 2018, 15:24musze cos wiecej robic bo ja pracuje w amazonie i kiedys pikowalam caly dzien i tyle krokow nie wyrabialam u nas chlopak ktory dowozi toty rrobir max 50K a chodzi 11 godzin takze sama nie wiem :P
agazur57
13 lutego 2018, 15:47Kiedyś miałam zainstalowany krokomierz, który podwajał. Więc może mają jakieś wadliwe urządzenie. Albo na noc wstawiają do dziecięcego nosidełka :)
Barbie_girl
13 lutego 2018, 16:01hahaha moze ;FD
Domdom89
13 lutego 2018, 12:06Kazdy ma chwile slabosci, ale jak mowisz, ze zawsze tak masz na zime, moze roganizm sie broni. Swoja droga nie chcesz obciac ze 100 kcal widze ze masz spokojnie z czego obcinac? Nie to, ze namawiam na sile, ale tak z ciekawosci ;P Wiadomo, ze lepiej jest na wyzszych kcal ale nie kusi Cie? ;P
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:16kochana jak bylam nizej to tez to wygladalo tak samo jak jadlam mniej to mnie tu zjechano ze jem za malo takze widzisz .... czy jem 1500 czy 2400 mam caly czas taka sama wage miedy 78.79kg .... dzisiaj obcielam kalorie i jem 2000 zobaczymy ....
Domdom89
13 lutego 2018, 12:24ok, a wiec aby do wiosny :)))
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:30oj tak byle do wiosny ;)
editka86
13 lutego 2018, 11:54Heheh tez sie uśmiechnęłam jak przeczytalam ze cos ma Ci dodac energii:p dzialaj dzialaj a suple czy pomogą nie wiem, ale nie powinny szkodzić. No i pewnie odpoczywaj na wyjeździe choć jak znajac Ciebie natrzaskasz tam kilometrów. Milego!
Barbie_girl
13 lutego 2018, 13:13wiesz same naturalne skladniki nic nie trace a jak nie podzialaja nic a nic to chociaciaz\ bede wiedziala ze sprobowalam i dodam i swoja opinie na stonce :) hehe spacery powolne beda bo z A to szybko sie nie nachodze ale zawsze to jakis ruych :D
NaDukanie
13 lutego 2018, 11:42Zimą generalnie ciężko chuda o ciało chce zatrzymać tłuszczu, żeby byli mu cieplej. Suplementy pomogą z pewnością tak aktywnej osobie jak ty :) Powodzenia
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:32normalnie chyba naprawde moje cialo tak dziala bo jestem p0ewna ze na lato waga bedzie leciala :) mam nadzieje ze pomoga nie zamierzam sie opierdzielac i liczyc na cuda ale jak by troszke pomogly to by bylo fajnie ;) Buziaki
bourbon-
13 lutego 2018, 11:30Przepraszam, chcesz brać tabletki, które DODAJĄ energii? XD
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:31hahaha ciekawe jak zadzialaja :D:D
agacina81
13 lutego 2018, 11:11Wage wieczorna pod uwage bralas??? Oszalalas??? Ogorki kiszone maja duzo soli, wiec woda Ci sie zatrzymala
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:17nie nie waga wiecxzorna to bylo 81kg 79.9 jest rano dzisiaj
agacina81
13 lutego 2018, 14:21No ale dola mialas po wieczornej?
kasiulec28
13 lutego 2018, 11:02Mi było by szkoda pieniędzy na te suplementy, które i tak nic nie dają... Ściema jak w każdym produkcie "odchudzajacym "... Gdyby to tak super działało to by wszyscy chodzili jak patyczki. Wysiłek, który wkładasz w ćwiczenia tutaj działa a łykac te tabletki to raczej efekt placebo bo w głowie sobie coś kodujesz. Po prostu trzeba robić swoje, nie spoglądać ciągle na wagę bo ja już zauważyłam, że codziennie waga pokazuje coś innego, jakieś wzwyżki a przychodzi do sobotniego ważenia i nagle bum SPADEK! Wyluzowac, nie myśleć, wyspać się...nie na wariata po 2-3treningi.Jeden w zupełności wystarczy.
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:26wiesz ja nigdy nie bralam zadnych ale kolezanku zuwyaly i niektore byly zadowolone ;) ja nie wiem czy dzialaja czy nie bo sama nigdy nie bralam ;) kosztowaly malutko takze chce sprawdzic pozatym dodaja jadlospis i ksiazeczki z trengami i roznymi wyzwaniami i jak sami mowia one nie odchudzjaa tylko wspomagaja ;) Ty nie muszisz takich tabletek bo masz malutka wage jak bys miala 80kg i zero efektow to tez bys sie lapala wszystkiego naprawde ;) Ja kochana zawsze robie 1 trening dziennie 2 razy w zyciu mi sie zdarzylo ze zrobilam 2 treningi :) takze kto wie nawet jak mi te tabletki pomoga schudnac przynajmniej ten 1kg miesiecnie to bedzie dobrze ;)
kasiulec28
13 lutego 2018, 13:07Powiem Ci, że właśnie jak ważyłam dużo coś koło 80tki to tyle się mówiło, że nie wiadomo tak na prawdę co jest w tych tabletkach i ja wolę żyć!!! Chudnac mniej ale nie łykac chemii bo to jednemu nic nie będzie a drugiemu nie wiadomo...
Barbie_girl
13 lutego 2018, 13:17wiesz podaja ze to jest wszystko naturalne czyt ka jest to nie wiem ;) chemia jest teraz wszedzie taka jest prawda :( wiesz gdybym ja chcoiaz te pol kilo chudla na miesiac to by bylo ok wolno ale spadac a ja juz w lutym ma na plusie prawie 2kg takze waga idzie w gore cm nie spadaja musze sprobowac bo zostane 80kg swina na cale zycie lol
Barbie_girl
13 lutego 2018, 13:18mialo byc swinka hehe ;)
agazur57
13 lutego 2018, 13:30Nawet naturalne składniki mogą być bardzo szkodliwe. Są takie, które bardzo podnoszą np. ciśnienie. Bałabym się je brać, nawet ze sprawdzonego źródła. Generalnie nie kupuję nic, co ma w nazwie suplement diety.
kasiulec28
13 lutego 2018, 14:47Chyba świnka Chudzinka :D masz lepsze wymiary ode mnie :D
aniloratka
13 lutego 2018, 10:50spalacze tluszczu przy naszej wadze sa bez sensu :) one tylko pomagaja kiedy juz jestem na mecie i nie mozesz dopalic tej resztki tluszcyku, dlatego np. sportowcy ich uzywaja. u nas sprawdzi sie zwykla aktywnosc i witamina D :) albo herbatka z morwy bialej. zamiast takich supli zainwestowalabym w wit D i C, B, magnez (dla ciebie na pewno pomocny przy aktywnosci), tran. a waga ci wzrasta bo po intensywnych cwiczeniach jestes zwyczajnie spuchnieta :D i organizm sie regeneruje, rozrywasz miesnie i teraz one potrzebuja czasu zeby sie ladnie odbudowac (czasu i dobrego jedzonka).
Barbie_girl
13 lutego 2018, 12:22wiesz ja chce sprobowac nic mi to nie zaszkodzi szczegolnie ze takie tanie byly :) nigdy nie bralam wiec nie mogew sie wypowiedziec ;) tylko ze ja nie cwicze intensywnie wiec nie wiem o co chodzi , ale sie tym nie przejmuje woda mi sie zatrzymuje i mimo iz kazy poleca pokrzywe na mnie wogole nie dziala ;/ zobacze nic mnie nie kosztuje ze sprobuje ;)
aniloratka
13 lutego 2018, 13:36kazdy funt sie liczy ;d ja kiedys tez tak myslalam, mowie ci lepiej wyjdziesz jak kupisz wit D :) bedziesz pewnie po nich bardziej pobudzona bo zawieraja cofeine (uwazaj z tym), ale pewnie innej poprawy nie zaobserwujesz. a 57 to duzo :D moje wszystkie wit plus jesli sie uprzec BCAA przed treningiem tyle nie kosztuja ... nie wiem co dla ciebie jest intensywne, ale to co robisz dla normalnego czlowieka to jest intensywne, wiec normalne ze potrzebujesz dnia na regeneracje. poza tym, moze masz na cos uczulenie.. moze czegos dobrze nie trawisz. ja kiedy zjem cos weglowodanowego np jak bylam chora zjadlam curry z ryzem, na wadze pokazalo +2kg!!! jak udalo mi sie to strawic po 3 dniach!!!! i powrocie na dobra droge (pomoglam sobie kiszona kapusta) waga sie ustabilizowala. zastanow sie tez nad tym