Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem w szoku :)

Hej Vitalijki 

Zaczne jak zwykle od dnia wczorajszego a mianowicie w pracy polecialo fajniutko i jednak nie zapisalimy sie na nadgodziny Andre nadal przybity a ja stwierdzilam ze nie chce zostawiac go samego kasa jest potrzebna , ale to nie wsystko dla mnie on jest wazniejszy  Andre wyrwal sie 30 minut wczesniej i pojechal mi po Coste ;) 

Po wypiciu kawki i dojechaniu do domku pogadalam chwilke z tata Andre i wyruszylam w trase 

14.2km w nie za szybkim tepie tym razem 2h21m27 splailam 1194 kalorie 

Wrocilam przed 20 i tak policzylam ze zjadlam tylko niecale 1700kcl takze malo jak na tyle spalomnych kalori na te godzine FitBit pokazywal ze powinnam zjesc 2600kcl aby schudnac ten 1kg na tydzien , jak juz mowilam nauczona wlasnymi bledami nie chce glodzic swojego organizmu tak niska kalorycznoscia jezeli mialam duzo spalonych kalori to 1600 to zdecydowanie za malo no ale glodna nie bylam za to mialam ochote na chrupki :) takze siegnelam po Eat Real bez gluteinowe chrupki sa pyszne pomidor z bazylia ;) Nie wiem ile dobilam kalorii zjadlam okolo 2/3 paczki do tego 2 ciasta zbozowe z truskawkami :) takze mysle 2500 kcl bylo ;) 

Jak juz wiecie w piatek za tydzien ide na potrojne urodziny ;) Harrier juz jest prawie zrobiona dostanie 2 kartki jedna grupowa druga ta ktora ja jej zrobilam ;) Misia z napisem 21 , klucz w doroslosc z napisem 21 wysle wam zdjecie jak bede u mamy bo u niej to jest , szrfa plus duzy balon urodzinowy :) Cos pewnie jeszcze sie dokupi :) Za to znajomy malzenstwo nigdy nigdzie nie wychodza takze zlozylismy sie na voucher w 5 osob  kolacja we wloskiej restauracji starter, glowne i deser z kieliszkiem wina na obojga  ( moj pomysl takze jak sie nie spodoba to mnie zabija ) do tego dokupimy porzadne winko oraz badge z napisem dzisiaj sa moje urodziny :) wczoraj zamowiolam w takim ladnym pudelku pokaze wam jak wyglada jak dojdzie ;) mam nadzieje ze kazdy bedzie zadowlony ;) Pozniej zmaowilam mamie lekarstwa a od 21 byl juz moj czas na odpoczynek ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

31,513 krokow i 170 aktywne minuty 

Waga wczoraj 76.8kg a dzisiaj .... 75.9kg !!!!! Jest 75 !!:) Daje mi to jescze wiekszego kopa aby patrec na to co jem i miescic sie w tych kaloriach ktore wylicza mi FitBit bo widze wtedy najelpeiej mi to wszystko idzie ;) Wage resetowalam z 5-6 razy za kazdym razem ten sam wynik ;) 

Chcialam pospac dluzej, ale przebudzilam sie juz o 05.30 ( 5h znu ) pelna energi :) Chcialam zasnac z boku na bok , ale sie nie dalo takze stwierdzilam ze przynajmniej bede miala dluzszy dzien  teraz jest prawie 6 zrobie sobie zaraz 3 kromki brozowego chlebka z szyneczka chuda i pojde na pierwszy tego dnia power walk :) Chce dac Andre pospac takze pewnie do tej 13 bedzie spal ;) 

Zycze wam milego slonecznego nia kochane moje ;* 

S