Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kocham czwartki

Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien jak wiecie rozpoczelam wczesniej spac nie moglam cialo chcialo power czwartek  Wypilam herbatke , pogralam na telefonie i poszlam na power walk o 06.43 

Maly rekordzik najdluzszy jednorazowy dystans jak do tej pory 

21.5km w 3h37m16 spalilam 1741 kalori 

Przyszlam do domku popatrzylam z tesciem na urlopy bo jada w przyszlym tygoniu   jakos do Pragi z ta ciocia co dzisiaj przylatuje z USA :) Pozniej poodkurzalam, obejrzalam Gerodie Shore i obudzilam Andre Chcial jechac do fryzjera wiec pojechalismy a ze obok fryzjera jest Costa tak poszlam zjesc sniadanko ;) Tost i vanilla skinny latte 

Pozniej pojechalismy do Hemel do kina na Jurassic World 2 Film swietny :) Zjadlam duzy popcorn a jak wychodzilismy z kina wzeialam sobie 1 galke loda Jezu niebo w gebie 

Pozniej mowie do Andre zawiez mnie na polanke a tam takie korki ze szok z kazdej strony ! Wracalismy poltora godziny zajezdzamy a tak jacys skauci mowie nie bede sie za dizciakami wlokla takze pojechalismy do drugiego miejsca ;) Balam sie troszke ze sie zgubie , ale nie i dodatkowo pokochlm te trase ! Nie da sie isc mega szybko bo duzo bramek po drodze ktore trzeba otwierac , ale co jest fajne jest sporo stromych schodow i gorek ! zmachalam sie masakrycznie  Te ktore sledza mnie  na instagram napewno filmiki widzialy i slyszlay jak dycham ledwo hehe. 

7.4km w 1h22m09 spalone kalorie 558 

Pojechalismy do Tesco i wrocilismy do domku szybko napuscilam wody do wanny i tak odpoczywalam ogladac Love Island ;) Pozniej ogladalam haul z primarka Boze jakie piekne letnie stroje maja teraz  !!!! strach tam wejsc :D od 22.30 do 23.30 pomagalam znowu z danymi paszportowymi i tak dalej bo wycieczka zostala zabukowana ;) Fajnie niech leca bede milo :) 

Obiecalam sobie ze jezeli uda mi sie dojsc do wagi 70kg przed wakacjami  czyli mojego celu ide na nadgodziny na jeden dzien to powinno dac mi extra za ten dzien £140 i za te pieniazki wpadke do Primarka wlasnie i sie obkupie w nagorde  wiem ze jakos tam nie jest jakas super , ale nie wydam za bluzke w TOP SHOP £40 funtow skoro moge mies taka sama z Primark za £6 bluzka i tak posluzy mi tylko pare razy wiec po co przeplacac :D Tak nie wstydze sie tego KOCHAM PRIMARK 

Zjedzone kalorie okolo 2800-2900 spalone 3,926 czyli ladny deficyt byl ;) 

Poszlam spac o polnocy o 3.30 sie obudzilam ;/ Udalo si zasnac jeszcze do 05.35 i bum Sylwia oczy jak 5 zlotych zregenerowana i gotowa na nastepny dzien :) Widac 5 godzin snu jest wystarczajace.

Aktywnosc : 

40.793 krokow i 306 aktywnyh minut 

Waga wczoraj 74.8kg dzisiaj zaskoczyla spadla o pol kilo  74.3kg 

Czy sie uda zobaczysz 73.9kg jutro ... moze mimo ze ide wieczorem na pare drinkow nie zamierzam duzo pic, nie bede tez jadla przed impreza bo jak malo bede pila to bedzie ok, plus bede duzo tanczyla takze moze sie uda ? Chociaz z drugiej strony teraz mam ten najgorszy tydzien takze kto wie nie nastawiam sie :) 

Zaraz power walk, pozniej fryzjer wieczorem impreza bedzie busy tak jak lubie 

Moja motywacja ktora mnie pcha aby nadal dbac o siebie :) 

Milego dnia kochane ;*

S