Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wtorek !:)


:D Hej Vitalijki :D

Koniec miesiaca nie robie podliczenia bo nie ma czego, aktywnosc byla mala ( problemy z noga ) dieta srednia takze nic nie schudlam , ale tez nic nie przytylam :D Chociaz raz na chwilke udalo mi sie zobaczyc 73.5kg a teraz jest 75 (dziewczyna) Jeszcze zobacze te 73kg , jak nie teraz to po urlopie narazie mam fajny czas w zyciu i na tym sie skupiam oraz zeby nie przytyc :) 

Wczoraj po pracy jednak udalo mi sie nie kupic Costy (puchar) Wrocilam do domku, pogadalam z rodzicami A bo wrocili z Devon i mowie kurcze nbie chce mi sie biegac:( Jednak ja nie moge miec przerwy dluzszej niz 48 godzin bo pozniej mega mi ciezko sie zmobilizowac:(Jednak poszlam ! Nogi troszke bolay do tego kolka mnie zlapala pierwszy raz podczas biegu , ale sie nie dalam i trening ukonczylam (puchar)

8km w 57 minut spalone kalorie 756 (zakochany)

Wrocilam do domku, wyszykowalam wszystko do pracy na dzisiaj i obejrzalam final Love Island, zasypialam pomiedzy to musialam wstac i usiasc :D 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22,129 krokow i 65 aktywnych minut ;)


Pozatym jeszcze dzisiaj tylko 4 godziny .... jutro i weekend !!!!:) W czwartek dzien z mama i ide do kosmetyczki ,Andre jedzie na ryby ;) W piatek wypad z gangiem nad morze !!:) Okazalo sie ze ma byc 31-32 stopnie w piatek to trzeba korzystac ;) Niecale 3 godzinki w aucie i bedziemy na miejscu :) Bournemouth <3 Bylismy tam ostatio i mega nam sie podobalo :) 

Image result for bournemouth

Waga w dol o 0.2kg ;) Takze ide w dobrym kierunku lol.

Milego popoludnia kochane :*


S<3

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    3 sierpnia 2018, 09:30

    Bawcie się dobrze :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      3 sierpnia 2018, 22:39

      Cudnie było :-)))

  • ewelka2013

    ewelka2013

    1 sierpnia 2018, 12:57

    super:) udanego wyjazdu:)

  • karmelikowa

    karmelikowa

    1 sierpnia 2018, 10:09

    Podziwiam Cię za aktywnośc i siłę do tej aktywnosci w te upały ,bo ja leżę i kwiczę :D:D:D lubię ciepło ale to jest rozbrajające:/ Doreszty to baw się i ciesz życiem wagą się zajmiesz puźniej....Miłego dnia:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      1 sierpnia 2018, 12:30

      wiesz z dietas u mnie sredio i jest ok moze byc 75kg nie przeszkadza mi to , ale jednak jak cwicze to ta wage utrzymuje plus cialo wyglada inazej szczegolnie nogi megha roznice widze jak biegam a jak nie biegam .... tak realistycznie mysle ze dopiero od wrzesnia rusze porrzadnie z przytupem nie bede sie oszukiwala ;D

  • ka_wu

    ka_wu

    1 sierpnia 2018, 07:37

    Jak to mówi mój trener, nic się samo nie zrobi - trzeba chcieć i walczyć z samym sobą, mimo upałów, lenia, gorszego dnia. No i Ty dajesz radę! :)))

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      1 sierpnia 2018, 09:32

      staram sie ;) Taka prawda najwiekszym wyzwaniem jest pokonanie lenia nmie mozna dac mu wygrac :)

  • Nattiaa

    Nattiaa

    1 sierpnia 2018, 07:33

    super aktywność szczególnie w te upały, a plaża piękna :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      1 sierpnia 2018, 09:30

      nie ma upal nie upal trzeba cwiczyc :D:D

  • aniloratka

    aniloratka

    31 lipca 2018, 16:39

    do Bournemouth jedzie sie troche dluzej ale warto, bardzo ladnie tam : D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      31 lipca 2018, 18:00

      od nad do Bourmouth rowno 2h30 minut ;) Jak wracalismy w nocy to moj Andre w 2 godzinki sie wyrobil :D:D:D

  • Pixi18182

    Pixi18182

    31 lipca 2018, 16:27

    Super, że zebrałaś się jednak do tego biegania :) Ja jak mam 2 dni przerwę to już mi ciężko :P Ale nie wolno odpuszczać :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      31 lipca 2018, 18:00

      nie wolno !!! u mnie najlepiej sprawdza sie jeden dzien przerwy i wtedy moge wrocic ale po paru dniach to jest jakas masara ;/

  • Pami8976

    Pami8976

    31 lipca 2018, 16:03

    Leń pokonany-Sylwia wygrana:D miłego dzionka:*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      31 lipca 2018, 16:04

      hahaha 0-1 dla mnie :D

  • aska1277

    aska1277

    31 lipca 2018, 15:43

    Brawo dla Ciebie :) Ja w ten upał nawet nie próbuję ćwiczyć... może wieczorkiem gdy troszkę będzie chłodniej. Buziole

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      31 lipca 2018, 16:04

      U nas ostatnio ciagle mega goraco takze jak bym patrzyla na pogode to moze 1 trening na tydzien by bytl a wiadomo taka aktywnoscia cialka ( sadla ) nie zmienie :( takze juz sie nauczylam nie zwracac uwagi na pogode buziaki

  • 106days

    106days

    31 lipca 2018, 15:24

    Nie samą wagą czlowiek zyje ;) gdzies ostatnio czytalam, ze lepiej nie robic przerw dluzszych njz 72h miedzy treningami, bo potem czlowiek wypada z rytmu i ciezko sie zebrac :) ale jak widac pokonalas lenia :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      31 lipca 2018, 15:46

      oj bardzo ceizko a teraz na urlopie wogole nie bede biegac , ale bedzie aktywnie mysle ze podwyzszona waga po urlopie mnie zmotywuje :D:D:D bo przerwa bedzie dluzsza niz 72h :D