Hej Vitalijki
Wczoraj powrot do pracy , myslalam ze bedzie gorzej, ale bylo spokojnie takze udalo mi sie nadrobic caly ten czas co mnie nie bylo i jestem teraz na 0 
Po pracy padalo bardzo i bylo szaro , takze nie mialam jak isc pobiegac i juz znajdowalam sobie milion powodow dla ktorych warto sie polozyc i relaksowac jednak wewnetrzy glow rozsadku mowil zrobi to bo inaczej sie jeszcze bardziej zasiedzisz :) Przebralam sie odpalilam YB i pocwiczylam 45 minut 
Dzisiaj mam zakwasy bo jednak dawno przysiadow, wykopow itd u mnie nie bylo.Pozniej sie polozylam i obejrzalam przepiekny film Running for Grace
Przy okazji zamowilam sobie bluze i lozko dla mojego Maxa bo pamietacie to rozowe co kupialm dla Mili ? ciagle sie on do niego kladzie i ona biedna tylko czeka aby wyszedl zeby ona mogla wskoczyc ;) Przynajmniej teraz beda mieli 2 ;)
Aktywnosc na koniec dnia :
18.029 krokow i 93 aktywne minuty.
Waga nie podskoczyla !!!:) Jak wczoraj pokazala 77.7kg tak stoi !!:) Mega sie ciesze bo wiecie jak to ze mna jest zazwyczaj idzie do gory przez dni pracujace 
Takze jest dobrze :) Dieta ladna nie ulegam pokusom !:) Wczoraj nawet Costy odmowilam !
Ogoly plan na najblizsze miesiace to zwolnic troszke ;) Aktywnosc minimum 5 dni w tygodniu 30minut do godziny. Nie bede robila wiecej bo chce sie skupic tez na odpoczynku Dobra dieta, jak najmnniej slodkiego, slonego i fast foodow. Milo by bylo w nowy rok zobaczyc 70kg na wadze a moze nawet 68kg ;) Wszystkim juz powiedzialam ze na imprezy juz nie wychodze bo chce unikac % i zmeczenia ktore mi towarzyszy dnai nastepnego. Chce tez wiecej jezdzic na ryby z Andre wtedy najwiecej sie relaksuje oraz mam czysta miche bo to co zabiore ze soba to mam i nic extra Nie ide tez w taki dzien na zakupy i nie wydaje duzo a teraz oszczedzamy na auto takze mysle ze bedzie dobrze ;)
Nie zamulam juz zycze wam milego poniedzialku :*
S
ewelka2013
27 sierpnia 2018, 23:50Powodzenia!
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 08:54Dzieki kochana ;*
Orzeszek1984
27 sierpnia 2018, 22:40Myślę że świetny plan i masz ogromną szansę osiągnąć 68kg ważny sport ale dieta i odpoczynek też niezwykle ważne
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 08:54dzisiaj ujzu padam takze relaks na wieczor;)
Sunniva89
27 sierpnia 2018, 16:11tak to jest kupisz lozko dla jednego zwierzaka a drugi sie wladuje xd
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 18:00no niestety a tak wczesniej to oboje tylko na luzku chcieli :D
KochamBrodacza
27 sierpnia 2018, 15:31Plan bardzo fajny :) Powodzenia! :) Może Maxowi spodobał się różowy kolor :D
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 16:04on jest gejem :D serio jemu zawsze sie podoba wszystko co rozowe i lubi tylko psy nigdy do suk nie leci :D
KochamBrodacza
29 sierpnia 2018, 09:12O kurczę :D
fitball
27 sierpnia 2018, 13:47no dieta ważna rzecz, ja bez fast foodów mogę żyć, słonego też. ale słodycze..... masakra, podejmuję kolejne wyzwanie.... na pewno będzie dobrze przy takim planie ;)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 15:29no ja lubie fast food szczegolnie ze w weekendy mnie nie ma w domku ;) jednak 1 tygodniowo mi starczy taki mam przydzial ;)
Semi_
27 sierpnia 2018, 13:22To teraz pora na realizację planu :)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 15:19Dokladnie ;)
aniaczeresnia
27 sierpnia 2018, 12:36Ja tez planuje unikac imprez i skupic sie na sobie, bardziej odpoczac. Lato mialam zakrecone, w sumie jestem troche zmeczona...
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 15:15dokladnie :) czas letni uwazamy za zamkniety :) czas na odpoczynek !:)
ka_wu
27 sierpnia 2018, 12:01Równowaga to podstawa
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 12:17Dokladnie ;)
Anika2101
27 sierpnia 2018, 11:43Odpoczynek jest bardzo ważny plan masz dobry trzymam kciuki powodzenia x
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 12:16dziekuje przyda sie buziaki xx
aniloratka
27 sierpnia 2018, 11:18w koncu jakis relaksacyjny plan dla Ciebie :)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 12:16wiesz zbliza sie wrzesien moje seriale wracaja musze miec na nie czas hahah :D
NaDukanie
27 sierpnia 2018, 10:44Odrobina relaksu i zwolnienia też czasem potrzebna :) Świetne plany, tylko patrzeć jak waga spadnie do tej wymarzonej :) Powodzenia
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 12:13mam nadzieje ze tak bedzie bo moc jest i czuje ze cche walczyc ;)
Nattiaa
27 sierpnia 2018, 10:38plan jest teraz tylko realizacja, powodzenia!
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 12:11mam mega sile jakiej juz dawno nie mialam :) mysle ze ten tydzien beztroski pomogl mi duzo ;)
Nattiaa
27 sierpnia 2018, 12:23ti super, ja wręcz przeciwnie, czuję się słaba i beznadziejna :(
kasiulec28
27 sierpnia 2018, 10:15No kochana dajemy razem! Ja też sobie założyłam że od tego tygodnia treningi wracają na dobre i zero wymówek!Brawo za trening w domu i trzymam kciuki za nastepny :*
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 10:26Dziekuje ;) dzisiaj ma nie padac takze w planach bieg na 8km ;)
agacina81
27 sierpnia 2018, 10:13I tak trzymaj :)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 10:25staram sie ;)
106days
27 sierpnia 2018, 10:11Już dużo osiagnęłaś, teraz tylko trzymać się zdrowszych nawyków, a waga powoli spadnie do Twojego upragnionego celu. Fajnie, że nie masz ciśnienia, tylko tak powoli do konca roku te kilka kilogramow :) na pewno sie uda. Warto dbać też o relaks i zdrowie psychiczne, nie tak ciagle ganiać i zapieprzać, fajnie t eż odpocząć na rybach, albo po prostu spacerując, zamiast zażynac się na treningu :)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 10:19Dokladnie :) Teraz mam taka jakas wewnetrzna sile i wierze ze naprawde mi sie uda !!:)
aniapa78
27 sierpnia 2018, 10:09Brawo, za elastyczność i dopasowanie treningu do pogody. Udanego tygodnia:)
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 10:18Bede musia;la tak robic bo u nas teraz juz sie deszcze zaczynaja ;( buuuuu Udanego tygodnia rowniez :*
karmelikowa
27 sierpnia 2018, 10:08Bardzo ładny plan sobie wszystkiego zrobiłaś nic tylko działac,myślę że się uda trzymam kciuki za Ciebie kochana i powodzenia :)
karmelikowa
27 sierpnia 2018, 10:10A i łóżko megaśne :D:D:D
Barbie_girl
27 sierpnia 2018, 10:16teraz juz na spokojnie bez spiny ze na sezon bikini trzeba super wygladac ;) tyle sie najadlam na wakacjach ze teraz az mi sie latwo dietke trzyma ;) Chyba przerwa byla mi potrzebna ;) ciekawe kt obedzie spal w luzku ona czy on czy sie znowu beda klocili o jedno :D