Hej Vitalijki
Dzisiaj mamu juz wtorek , czyli musze wstac tylko 1 raz i wolne 3 dni 
Wczoraj po pracy bylam zmeczona , zakwasy mega , ale mysle sobie lepiej je rozruszac ... przebrala sie i poszlam biegac choc latwo nie bylo ;( Nie bylo wogole czym oddychac ;/ Jednak 8km dalam rade zrobic 
Drugi trening zaliczony w tym tygdoniu ( moj tydzien niedziela- sobota)
Wrocilam , umylam sie szybko i nagle szie zorientwoalam ze mam z 30 odcinkow Na Wspolnej do nadrobienia Obejrzalam pare a pozniej film z Andre na ktrym zasnelam 
Aktywnosc na koniec dnia ;
20.978 krokow i 86 aktywne minuty
Dzisiaj ledwo wstalam , oczy sie kleily nogi mega bola 
mam ochote zrobic trening numer 3 ,ale chyba wygra moj rozsadek i zamiast cwiczyc zrobie sobie ciepla kapiel z sola dla osob cwiczacych ( ostatnio pomoglo ) Teraz musialam przejsc sie kawalaek to naprawde boli Takze tak bedzie relax kapiel i Na Wspolnej Tradycji stalo sie zadosc pocieszylam sie za wczesnie ze waga w tygodniu nie rosnie i dzisiaj pokazala 0.5kg wiecej .... wiem ze w weekend zleci , @ za 8 dni. Narazie dobrze sie trzymam dietka jest.
Zycze wam milego dnia ;*
S
wPatka
18 września 2018, 16:34Reset :) czasem konieczny :)
Barbie_girl
18 września 2018, 20:37Czasem tak aby nie za często :)
Barbie_girl
18 września 2018, 20:37Czasem tak aby nie za często :)
KochamBrodacza
29 sierpnia 2018, 09:018 km super ! :) Czasem warto odpuścić, zdrowie mamy jedno :)
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:55dokladnie wkoncu jeszcze duzo lat mnie czeka :D
sachel
29 sierpnia 2018, 07:49I dobrze, że sobie odpoczęłaś. Raz , nie zawsze :) Miłego dnia.
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:55Dokladnie ;) milego rowniez ;*
ola05
29 sierpnia 2018, 07:19Odpocznij. Widać organizm się tego domaga. :-*
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:53odpoczelam i dzisiaj jest dobrze ;)
soleyy
28 sierpnia 2018, 23:27Hej kochana:)) tez trzasnelam dziś 8 km i tez oglądałam na wspólnej :D oby tak dalej!:) a ta sól dla sportowców gdzie można dostać? ?
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:52na kupilam moja w BOOTS :) super sprawa ja juz dzisiaj czuje sie duzo lepiej pop niej ;)
annna1978
28 sierpnia 2018, 21:41No ze tez chciało się gdy bolało:))
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:52Musialam :D
Pami8976
28 sierpnia 2018, 18:23O kurde, nieźle Cię zakwasiło. Oby szybko przeszło, bo to nic przyjemnego i może faktycznie odpuść jeden dzień:*
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:52Odpuscilam wizelam kapiel z sola i jest lepiej chodz jeszcze nie na 100% ale mysle cos dzisiaj pocwicze juz :) Milego dnia ;*
Pixi18182
28 sierpnia 2018, 18:218 km to i tak super efekt ! :)
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:498km ja zawsze robie ale udaje mi sie z lepszym czasem :) wazne ze ponizej godziny ;)
chudaja.vitalia
28 sierpnia 2018, 17:27bombowa kobieta! :D odpocznij, zregeneruj się :*
Barbie_girl
29 sierpnia 2018, 09:49juz moge chodzic dziisja bez tak duzego bulu :) wiec odpoczynek sie przydal :)
aska1277
28 sierpnia 2018, 16:07Relaks się Tobie należy :) Ładna ilość kroków :) Dasz radę waga spadnie. Buziaki
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 17:07u mnie zawsze spada na weekendy jakis dziwny mam organizm
aniloratka
28 sierpnia 2018, 13:09ja mam dzisiaj bol glowy, ta pogoda znowu daje mi we znaki .
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 14:45mnie glow nie boli ale czuje sie dosc slabo :( nie zmeczona tylko taka jakas oslabiona jak na grype czy cos ;/
aniloratka
28 sierpnia 2018, 15:38pelnia byla, a teraz czuje ze jeszcze cos z ciesnieniem sie robi :/ za niedlugo kolejne przesilenie, zmiana pory roku ah~~~
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 17:06i znowu bedzie szaro , deszczowo i ponuro
Domdom89
28 sierpnia 2018, 12:36Wow, a te 8km biegniesz caly czas czy taki interwal masz na zmiane z marszem?
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 13:06interwal :) nie dalabym rady tyle przebiec :D:D staram sie coraz wiecej biegac a jak najmnie jmaszerowac narazie moj rekord 8km-52 minuty
CuraDomaticus
28 sierpnia 2018, 12:16relaksuj, relaksuj
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 12:22juz odliczam godziny ;)
Semi_
28 sierpnia 2018, 11:558km super, dajesz radę :D Też oglądam Na Wspólnej :D
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 11:57Dziekuje bardzo ciezko bylo , ale dalam rade ;) Uwielbiam Na Wspolnej :D
pozytywna16
28 sierpnia 2018, 11:17Świetnie Ci idzie :) jesteś na Vitalii bardzo dużą motywacją :) PS. jaki masz nick na insta?
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 11:56Dziekuje Ci bardzo ;) Moj nick ; sylwuniasz
aniaczeresnia
28 sierpnia 2018, 10:41Zawsze tak pracujesz? 4 dni w pracy i 3 odpoczynku? Co robisz? Pol kilo szybko zleci, nie przejmuj sie!
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 11:55tak :) prcauje po 11 godzin dlatego tak wychodzi ze mam 3 dni wolnego ;) Pracuje w Amazonie ;) nie przejmuej sie wcale na weekendzie zawsze mi waga leci :)
aniaczeresnia
29 sierpnia 2018, 09:44O kurcze, 11 to sporo, podziwiam ze dajesz rade! U nas legalnie chyba mozna tylko po 10, ale sa jakies wyjatki, bo w szpitalach pracuja po 12.
Nattiaa
28 sierpnia 2018, 10:27ja dzisiaj wreszcie ide na trenign od nie pamiętam kiedy :D jutro pewnie umre
Barbie_girl
28 sierpnia 2018, 11:54hahaha pewnie tak przynajmiej nie bede sama :D