Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas wrocic do pracy


(kwiatek) Hej Vitalijki (kwiatek)

Wczoraj dzien z rana leniwy , ogladanie seriali przytulanki z Andre :) Poozniej pojechalismy zjesc i do Milton Keynes kupic support dla Andre na jego plecy, jak wrocilismy to bylo jakos okolo  17 wiec mowie zrobie jednak trening ;)

45 minut spalone 448 kalorii ;) 

Pozniej dluga kapiel z ksiazka jedna skonczylam druga zaczelam ;) Pozniej seriale z Andre i X-Factor milo bylo ;) Nie moglam zasnac wogole bo zaczynam okres bez menagera i sie denerwuje jak to wszystko bedze wygladac , kto go zastapi czy dostane drugiego kierownika etc. 

16.545 krokow i 117 aktywnych mnut.

Spalam niecale 4h takze narazie czuje sie nie za fajnie, wczoraj duuuzo pilam a nie chodzilam siku to chyba skutek uboczny alkocholu w piatek. Postaram sie nie wazyc az do czwartku bo w tygodniu mi zawsze rosnie wage wiec po co sie denerwowac ? Poczekam na weekend :)

6 dzien bez chipsow zaliczony (puchar)

Podsumowanie tygodnia aktywnosci : 

Niedziela  x 14,230 x
Poniedzialek  x 19,430 45 minut 
Wtorek  x 17,268 40minut 
Sroda x 12,850 45 minut 
Czwartek  8km 13,445 x
Piatek x 20,036 45 minut 
Sobota  x 16,545 45 minut 

6 treningow : 5 domowek i 1 bieg. (ostatnio wole cwiczyc w domu) 

Kroki: 113,804 krokow co daje nam srednia  16,258 dziennie. 

Zycze wam spokojenj niedzieli ;*

S<3

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    15 października 2018, 09:47

    Ładne podsumowanie :)

  • marta3114

    marta3114

    7 października 2018, 19:36

    Świetne to Twoje podsumowanie! BRAWO!

  • aska1277

    aska1277

    7 października 2018, 17:15

    Brawo za kolejny dzień bez czipsów :) 4 godzinki snu troszke mało.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      7 października 2018, 17:30

      no niestety czasem sie nie da wiecej, ale mam tyle roboty ze nawet raz nie ziewnelam :D

  • NaDukanie

    NaDukanie

    7 października 2018, 11:29

    Poradzisz sobie świetnie, wierzę w ciebie. Aktywnie u ciebie bardzo. Życzę udanej niedzieli w pracy, ja też dzisiaj pracuje :) Więc jest nas dwie :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      7 października 2018, 13:18

      poko co jest masakra i nie wierze ze juz polowa dnia prawie za mna tak zlecialo ....

  • karmelikowa

    karmelikowa

    7 października 2018, 07:19

    Myślę że dasz rade i poradzisz sobie ze wszystkim i ze będzie ok:) brawo za chipsy i aktywność super :) buźka :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      7 października 2018, 09:45

      Dzikeuje kochana ;) Milej nidzieli ;*

  • tara55

    tara55

    7 października 2018, 07:08

    Brawo za brak chipsów. Miłej niedzieli. :-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      7 października 2018, 09:45

      Dziekuje wzajemnie ;)