Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrot do pracy


:D Hej Vitalijki :D

Wczoraj z rana mialam lenia na maxa :) Nic nie robilam az do spotkania z kolezanka na miesice ;) Poszlysmy na kawek i ciasto do Costy :) Poplotkowalysmy , poszlysmy do superdruga i podjechal Andre ;) Zawiozl kolezanke do domku a my pojechalismy do Milton Keynes cos zjesc :) Wrocilismy do domku przebralam sie i strzelilam trening ;) 

45 minut i 444 spalone kalorie :D

Pozniej kapiel, maseczka i pielegnacja ciala :) Nastenie tylko relax ;) Wypilam 2 drinki z Deserano :D Apropo alkocholu kochane w Tesco jest promocja na Malibu jezeli lubcie 1l jakos za 15 funtow :D Ja przedwczoaraj kupilam juz na Halloween do hotelu i butelka Apple Sour za £7 tez na przecenie zeby byly shoty na urodziny Andre :D Zebym tylko nie wypila przed hahaha. 

Wieczorem juz tylko ogladalam seriale ;) Naprawde relax byl w ten weekend :)

Aktywnosc na koniec dnia : 

12.448 krokow i 56 aktywne minuty 


Podsumowanie tygodnia :) Znowu udalo sie zrobic 6 treningow ;) 4 w domku i 2 razy bieg na 8km. 117.764  krokow co daje nam srednia 16.823 

Dzien  Bieg Kroki  YB 
Niedziela  x 13,569 x
Poniedzialek x 19,411 40 minut 
Wtorek  x 19.621 45 minut
Sroda x 18,034 45minut
Czwartek 8km 16,782 x
Piatek  8km 17,899 x
Sobota x 12,448 45minut 

Ja narazie czuje sie kiepsko ale to norma w niedziele rano na wage wejde dopiero w cwartek bo wiem i tak ze waga idzie do gory w tygodniu :P 

Milej niedzieli :* 

S<3

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    16 października 2018, 09:52

    O jak ładnie aktywnie :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      16 października 2018, 09:54

      musi byc :D:DD

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    15 października 2018, 07:38

    Brawo za systematycznosc w treningach!

  • aska1277

    aska1277

    14 października 2018, 16:00

    Jak zwykle trening na medal :) Brawo Sylwia :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 października 2018, 17:35

      Dziekuje ;) Staram sie jak moge zeby sie nie zasiedziec jak kiedys

  • karmelikowa

    karmelikowa

    14 października 2018, 13:03

    Miłego dnia kochana Tobie też :*

  • Anankeee

    Anankeee

    14 października 2018, 10:45

    Relax tez sie nam należy ;) Milej niedzieli :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 października 2018, 12:28

      Dziekuje narazie w pracy jest spoko ;)

    • Anankeee

      Anankeee

      14 października 2018, 13:04

      Ja tez pracuję w niedziele, ale tylko dwie w miesiącu najwyżej dzieki zmianie prawa ;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 października 2018, 13:24

      mnie nie przeszkadza praca w niedziele bo pracuje z moim wiec pasuje nam czwartek , piatek i sobota wolna ;) dzien jak kazdy inny juz sie przyzwyczailam :)

    • Anankeee

      Anankeee

      14 października 2018, 14:24

      Rozumiem:) Ja mam odwrotnie, bo syn i Mąż mają wolne niedziele i w ogole sie nie widzimy. Nie mozemy nigdzie wyjechac razem. W codzien ja mam wolne, a oni w pracy i szkole

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 października 2018, 15:03

      a to faktycznie to pewnie bardzo nie lubisz pracujacych niedziel

  • annna1978

    annna1978

    14 października 2018, 10:38

    No zapasy wazna rzecz;)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      14 października 2018, 12:27

      trzeba byc przygotowanym :D