Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrot do pracy

 Hej Vitalijki 

Z rana wstalam i poszlam pocwiczyc tak jak zaplanowalam :) 

45 minut i 517 spalonych kalori 

Pozniej sie przebralam ogarnelam i poszlam na marsz :) 8km i niby 617 spalonych kalori :)

Wrocilam do domku z mysla ze obudze Andre a tutaj nie ma nikogo ani rodzicow ani jego ... dzownie a on mowi ze zaraz bedzie ... pojechal kochany do Tesco kupic nam cos na sniadanie :) Zrobil przepyszna kanapke z kielbaskami , jajkiem i bekonem , taka pozywna ze nie jadlam obiadu bo bylam pelna caly dzien  Pojechalismy do fryzjera zeby sie obcial a ja poszlam na kawe i ciasto marchewkowe 

Pozniej do Dunstable i zakupy na caly tydzien, wrocilismy rozpakowalismy wszystko i byl czas na relax  Zafarbowalam wlosy i wyszly super ciemnie  Dluga kapiel, maseczka peeling, balsam ciala , maska na stopy i dlonie :) Pozniej wreszcze zamowilismy hotel a raczej apartament ;) Stare miasro 200m od sklepow i 500 od rynku jakos tak :) 

Wieczorem juz tylko seriale i film z Andre na ktorym zasnelam jak tylko sie do niego przytulilam 

Aktywnosc na koniec dnia : 

22.514 krokow i 148 aktywnych minut

Podsumowanie tygodnia : 

7 treningow z Youtube po 45 minut kazdy  i 3 dni z marszami przeszlam 32.5km w 3 dni :) Mialam dobry tydzien szczegolnie ciesza mnie dni wolne od pracy ze sie porzadnie ruszylam ;) 

Kroki : 164,168 srednia dzienna 23,453 

Mialam 3 wyzwania na FitBit :) Zajelam kolejno 1 , 2 i 3 miejsce ;) takze za kazdym razem podium ;) 

Pora spadac do pracy zycze wam milej rodzinnej niedzieli :* 

S