Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Super dzien :) Pierwsze 30.000 w 2019 roku :)

 Hej Vitalijki 

Co to byl za super aktywny dzien wczoraj ! Od 7 rano dzialalam na 110% i do domku woriclam dopiero o 00.30  Rano pierwsze co po napisaniu do was poszlam zrobic trening 

45 minut i 471 spalone kalorie

Po treningu ide do kuchni a tam moje kochanie sam wstal i robil mi sniiadanie  Luksus bo on nigdy ale to nigdy nie wstaje sam tak wczesnie, mowie do niego co przeskrobales  Pozniej Andre zapakowal Andre pojechal z Jessem na ryby a ja poszlam na spacer :) Trzsnelam 8km i spalilam wedlug Endomondo 642 kalorie. Wrocilam do domku aby podladowac bateire w telefonie, w tym czasie skladajac zamowienie na 3 nowe ksiazki w ksiegarni padlo na : 

Powinny mi one starczyc az do wyjazdu do Polski gdzie napewno odwiedze kseigarnie  Ubralam sie telefon sie naladowal i poszlam 1km na stacje kolejowa i pojechalam do Luton na zakupy i kawe :) ( kolezanka mialam 39 stopni goraczki takze zostala w domu ) Kupilam 3 sweterki , 2 koszule w krate juz na wyjazd do Polski tu macie  fimik ponizej zeby  zdjec nie wklejac :) 

Wrocilam do siebie znowu 1km ze stacji do domku :) Rozapakowalam sie zrobilm filmik, pomoglam tacie Andre naprawic drukarke przebralam sie i poszlam pomaszerowac :) 5.5km i 457 spalone kalorie wedlug Endomondo. Wrocilam do domku odcieplilam sie wrocili chlopaki i pojechalismy do Jessa do domku , pozniej na chwilke do Asdy a pozniej do Milton Keynes bo tam shopping otwarty  jest do 20 i pojechalismy oddac garnitur.Pozniej po zdecydowaniu sie na hotel juz chcielismy placic a sie okazalo ze najpozniej mozna zrobic check in o 23 a my bedziemy w hotelu okolo 2rano, takze napisalalam im wiadomosc i odpisali z ranaa ze mozna odebrac klucze w innym miejscu takze super jak Jess wstanie to rezewrujemy :) Odrazu pojechalismy do kina na film The Upside :) super film i smieszny i wzruszajacy oparty na faktach :) Kevin Hart kocham tego aktora :) 

Pozniej odwiezlismy Jessa do domku pogadalismy i tym sposobem bylam w domu o 00.30 :D Umyslam sie i poszlam spac :) 
Aktywnosc na koniec dnia : REKOD 2019 roku pierwsze +30.000 krokow :) Nie sadzilam ze stanie sie to w styczniu , ale jest !!!! 

34,358 krokow i 234 aktywne minuty 

Dzisiaj budzik nastawilam na 7 bo nie chce tracic dnia na spanie , waga wreszczie ruszyla i to az o 0.5kg ! Malpa stala w miejscu juz za dlugo , @ za 6 dni takze zobaczymy czy jeszcze spadnie. Dzisiaj dzien bardzoeij relaksujacy , musimy zrobic zakupy na caly tydzien i wieczorem robie sobie SPA :D Narazie spadam zrobic trening ;) 
Zycze wam milej soboty kochane moje :* 

S