Postanowilam wrocic do 65kg za pomoca ONZ Turbo. Wiem ze sie uda. Ostatnio mam problem ze zmuszeniem sie do cwiczen, wszystko inne ogarniam bez problemow.
posilek 1 (2x2)
twarozek i szynka
posilek2 (2x1)
jabko i gruszka
posilek 3 (1x2, 3x3)
kurczak i warzywa
posiek 4 (2x1)
sliwki
posilek 5 (1x2, 3x3)
kurczak pieczony
do tego step i TBC czyli 2 godziny intensywnego wysilku