Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mniam kurak



Ale dziś miałem pyszny obiad. Super.

małe kurczakowe udko z rożna, oczywiście bez skóry (125 kcal)
2 kromki pełnoziarnistego chleba tostowego (124 kcal)
razem 249 kcal

Reszta posiłków jak poprzednio. Ale czas na małą modyfikację ... od 200 do 400 kcal z weglowodanów. Jak się zgubiło 10kg w miesiąc, to się czuje brak glukozy.
  • albee

    albee

    15 kwietnia 2009, 20:48

    10 kg w miesiąc, powiadasz? szacun!

  • Rose.

    Rose.

    15 kwietnia 2009, 17:13

    Ciebie tylko podziwiać. Zrzuciłaś 10 kg i chcesz jeszcze 30 :) Gratuluje, na pewno ci się uda. Nie jem za dużo. Na śniadanie jem danone gratka z 30g płatków śniadaniowych, na II śniadanie 1 kromke chleba (niestety białego, z mamą sie nie dogadam na ten temat) z Nutellą, wiem wiem Nutella tuczy, ale wole Nutelle niż te wszystkie wędliny, które średnio lubię :/ na obiad jem, zależy co, ale staram się nie jeść dużo. podwieczorek sobie często odpuszczam, bo po prostu głodna nie jestem, a kolacje też zależy kiedy jem. zawsze zjem jaką kromkę chleba z serem :D