Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa - pierwszy dzień nowego treningu i nowej,
niskiej temperatury

Megan, jaka niespodzianka:) jestem Twoją fanką jeszcze z sfd, gdzie sobie niestety nie poradziłam:( bardzo Ci kibicuje, trzymam kciuki i podziwiam. Nie wiem jak to napisać, żeby nie bronic się tu na vitalii tak jak tam. Jestem wysoka i bardzo "aerobowa". Na rowerze jeżdżę wszędzie, naprawdę wszędzie na co dzień + wakacje z sakwami gdzie jest wszystko, co waży dużo, wtedy robię około 50km na dzień po górach, kamieniach, piachach i 20 km = 10 rano, 10 wieczorem po równej ścieżce rowerowej nie stanowi dla mnie wyzwania. Dlaczego robię interwały po treningu siłowym? Bo interwały lubię, jest to rodzaj wysiłku po którym czuje się ... nie wiem ... szczęśliwa?? Natomiast trening siłowy to dla mnie obowiązek:( widzę ogromne korzyści dla siły i wyglądu ciała), ale muszę się motywować jak tylko się da, żeby zrobić kolejny. Nie jestem silna, to jak czuje się wykończona po hip bridge z 20 kg:) najlepiej o tym świadczy. Nie, nie odchudzam się, moja waga 53-54 kg jest idealna, mój cel nazwałabym raczej rekompozycją i jest ona możliwa przy tej samej wadze, widzę to porównując swoje zdjęcia w kolejnych latach. Jestem prawie vege od około 30 lat, co nie ułatwia niczego. Dobijam białko prochem i mielonym indykiem zrobionym, żeby wyglądał jak ciastko. Jestem pewna, że nie ma jednej drogi dla wszystkich, tzn, nie jest tak, że trzeba dużo jeść i ćwiczyć ciężko siłowo, a aeroby są gorszej jakości - nie mogę się właśnie oderwać od czytania Eat and Run Scotta Jurka i jestem naprawdę pod wrażeniem, co ludzi napędza i karmi.