Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
air joga

To u Ciebie wyczytałam o Air yodze i skuszona Twoją "reklamą" poszłam z ciekawości. Zupełnie nie przypadła mi do gustu, to prawie półtorej godziny harówy a ja popełzłam tam po mocnych 10kmowym biegu. Na koniec było mi aż niedobrze z wysiłku. Zdecydowanie odradzam wszystkim którzy nie mają bardzo silnych mięśni rąk, brzucha oraz mają wrażliwą skórę. Dla mnie joga to relaks i rozciąganie (po to własnie na nią chodzę) a na air napięcie non stop i pot po tyłku cieknie. Dodam, że mnie mało który trening rusza i naprawdę rzadko po trenie jestem spocona.

Cos niesamowitego...nie słyszalam o tym...odważna jesteś :) i widze że poszukujesz nowych inspiracji :)

wow pierwsze słyszę u mnie tego nie ma, a też lubię chodzić na różne ćwiczenia ;) UMIESZ :)

wow pierwsze słyszę u mnie tego nie ma, a też lubię chodzić na różne ćwiczenia ;) UMIESZ :)

odp do zastrzykow w brzuch: no miszcz jestem :D wiesz, losiowy na widok mojego stekania nad igla uciekal, wiec ie mialam na kogo zwalic. poza tym sobie ufam bardziej. na bebechu mam porzadna opone, pierwszy rz w zyciu sie z niej cieszylam, ty ze nie mialas w co kluc na brzuchu to sie nie dziwie, szczypior. w nogodupe se bym nie dala rady;)

Jak umialas to umiesz, tego się nie zapomina ;-)

Czytałam u Ciebie - wcześniej - że zmieniasz swoje nawyki treningowe :) A tu proszę - jeszcze coś innego ... powiem Ci Beatko , że bardzo ta joga jest interesująca - nudna na pewno nie jest ... Ciągle trzeba myśleć o tym , aby z tych linek nie spaść - prawda? Wyobrażam sobie ten wysiłek ... proszę iii już doczekać się nie możesz kolejnego razu :) Ciekawe jak było na łyżwach ... umiesz czy zapomniałaś jak to robić? Myślę , że z tym jest tak - jak z pływaniem , tego się nie zapomina , aczkolwiek jego technikę należy potrenować ... pozdrawiam :)))

ciekawe zajęcia , jeszcze takich nie widziałam. pozdrawiam :))

No ciekawe, nie słyszałam o takiej odmianie. Kupiłam dwie ksiażki o jodze, żeby się bardziej w to wgłębić, tylko na tą chwile nie mam czasu, zeby do nich zajrzeć. Dopiero po egzaminie, ale jestem ich bardzo ciekawa. Na łyżwach to jeździłam całkiem dobrze 30 lat wstecz :))) Ale chyba nie zapomina się takich rzeczy :)))

ale jazda ! no to sie dzieci posmieja. chyba:D tez kiedys poszlam z siostrzenica na lyzwy po 20 latach :D:D:D

to joga nie ma odprężać i relaksować tylko napinać?

pierwszy raz słyszę o takiej formie jogi ... szok ... obejrzałam filmik na yt. wydaje się ta joga bardzo trudna :P chętnie bym kiedyś spróbowała. zapamiętam to sobie.

Słyszałam dużo dobrego o tych ćwiczeniach od koleżanki, która praktykuje jogę już dobrych parę lat. Mnie chyba też by się spodobała, ale tu gdzie mieszkam nie ma takich wynalazków. Ja coraz bardziej zniechęcam się do instruktorów, bo mam wrażenie, ze na fali dużej popularności siłowni i fitnessu powstają nowe kluby jak grzyby po deszczu. Ale poziom zajęć jak dla świeżynek, które wpadły na ćwiczenia w przerwie między kawami.

miałam przyjemność raz być na takich zajęciach - rewelacja! i to dobre kilka lat temu... świetnie odczucie...a joga ma różne swoje odsłony . Fajnie że poszłaś. Z nazwą że air joga po raz pierwszy się spotykam, ja byłam zaproszona przez artystę Japończyka i w sumie od tego zaczęła się moja przygoda z jogą a to już 8 lat ;-)

joga z adrenalina. super pomysl, by nie usnac ;)