Około 20-tu lat otworzył mnie na xxx!! = był ważny jak stąd do księżyca = świetny!!
Ale ten teraz wg mnie "Kicha totalna" + naciskanie przycisków emocji na oślep, a nóż zadziała...? 
I całkowicie stracone 1,5 godziny
= łażenie po sklepach, żeby kupić jakiś sweter i spodnie i coś tam, co wpadnie mi w oko, ale kicha taka sama jak powyżej...
Środa: 20 km rower
i sauna w południe
Czwartek: 20 km rower + w południe na korposiłce coś jakby uzupełnienie wtorkowego za krótkiego treningu: 5 minut rozgrzewki na orbitrecu
1. Rozpiętki na ławce poziomej 15x 3 serie, 6kg
2. Ściąganie drążka wyciągu do klatki 15x 3 serie, 25 kg
Piątek: 20 km rower
wieczorem w klubie:
1. Martwy ciąg: 35kgx rozgrzewkowo, 40kg x 10 x 3 serie,
2. Wiosłowanie: 20 kg x 15 x 3 serie,
3. Wyciskanie sztangielek siedząc: po 7 kg x 10 trzy serie,
4. Prostowanie nóg siedząc: 15x 30kg 3 serie
5. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie,
+ godzina ABT
Sobota: 10 km rower, godzina TBC + godzina sztang w zupełnie innej odsłonie - szybkie tempo, a wszystko zupełnie inaczej poukładane.. hmm nie wiem
diuna84
12 października 2017, 12:46ale jak film ? też chce obejrzeć 2049 :P
zlotonaniebie
8 października 2017, 09:39Też szukałam swetra bez rezultatu, więc Cię rozumiem:)) Sklepy zarzucone kurtkami w takiej ilości, jakby szła zima stulecia. No ale coś pod tą kurtkę wypadałoby nałożyć :))
beaataa
8 października 2017, 13:13Strasznie byłam zawiedziona jakością. Większość sklepów zapełniona tanimi łachami na kilka razy, a w tych lepszych takie strasznie paniusiowe wszystko, albo niepraktyczna np ciepły sweter ma rękawy 3/4. Nawet moje pewniki jak Zara czy Nike strasznie jakościowe popsute:( A w szafie pustki...
zlotonaniebie
8 października 2017, 14:58Na te 3/4 rękawów też zwróciłam uwagę. Widziałam bardzo ładną taką małą kurteczkę, do pasa, luźną z taki rękawami. Tak coś w stylu żakietów Chanel. Była nałożona na małą czarną prostą sukienkę. Kurtka chyba malinowa, sukienka czarna, na modelce wyglądało świetnie. Stałam i myślałam, gdzie ja w tym wyjdę, przecież zmarznę w takim stroju. No chyba, że do tego dodają w gratisie mercedesa z kierowcą :)
beaataa
8 października 2017, 15:22Jedna z moich koleżanek nosiła luźną kurtkę/marynarkę, tweedową, szeroką i z szerokimi rękawami 3/4 i do tego długie zamszowe rękawiczki, przyjeżdżała do pracy pociągiem. Była trochę gruba i mówiła, że prawie nigdy nie jest jej zimno.
zlotonaniebie
8 października 2017, 15:35Mnie takie rękawy ogromnie się podobają, tylko cały strój trzeba odpowiednio skomponować, Tak, zamszowe rękawiczki to jest wyjście i buty oficerki też bym potrzebowała :))