Dzisiaj była zgodnie z planem
tanita. I wiem, że tanita nie ma najlepszej opinii
, ale moje pomiary są zawsze na tej samej (w tym samym klubie), w zbliżonych okolicznościach: małe śniadanie + 5 km rower + godzina treningu funkcjonalnego + godzina indoor cycling i wyniki pokrywają się z wynikami mojej łazienkowej (w części ile ważę i ile mam % tłuszczu.
A dzisiaj niespodzianka
nie wiem co o tym myśleć.... jutro włażę na łazienkową, jak potwierdzi będę się cieszyć
, ale dzisiaj to myślę, że zła opinia o Tanicie nie jest bezpodstawna..
Jedyne co może być przyczyną tej zmiany, to to, że osoba wprowadzająca dane wpisała jako body type_athletic, a poprzednio zawsze było _standard. Sprawdzę to za tydzień.
| 12 nov 2017 | 08 jul 2017 | 07 feb 2016 | |
| 53,6 | 54,6 | 54,5 | weight |
| 14,8% | 18,7% | 18,2% | fat% |
| 21,0% | 27,4% | 30,0% | left leg fat% |
| 14,5% | 12,1% | 13,4% | right arm fat% |
| 10,9% | 14,0% | 11.5% | trunk fat% |
Czwartek: 20 km rower + w południe kompleks x 5
Piątek: 16 km rower +
wieczorem w klubie:
1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie,
2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 20 kg x 10 x 3 serie,
3. Wiosłowanie: 15 x 20 kg x 3 serie,
4. Prostowanie nóg siedząc: 15x 30 kg, 15x 30 kg, 15x30kg,
5. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie,
6. Wyprost nogi w klęku na maszynie do ćwiczeń tyłka 15x 33kg na każdą nogę x 3 serie
I godzina TBC na dobicie
Sobota: nosa z domu nie wystawiłam
Niedziela: 10 km rower + godzina treningu funkcjonalnego + godzina indoor cycling, ale teraz cycling jest w dużej jasnej sali i wizualna trasa nie wyświetla się wyraźnie
i nie ma ekranu, gdzie wyświetlał się nasz zakres tętna
.. ale wciąż, dla mnie to jak na wakacjach..
diuna84
16 listopada 2017, 14:25jest tak zimno ze na samą myśl o rowerze mnie trzęsie a ty tak ładnie sobie radzisz
aniaczeresnia
13 listopada 2017, 13:40Masz niesamowicie malo tluszczu jak na kobiete!
beaataa
13 listopada 2017, 15:09Mi to się wydaje, że to bzdura, że z tanitą coś nie halo...
aniaczeresnia
13 listopada 2017, 16:13W kazdym razie milo taki wynik zobaczyc ;-)
barbra1976
13 listopada 2017, 19:48Też mi się zdaje że coś nie halo.
beaataa
13 listopada 2017, 20:31Niespecjalnie miło, jak miło jak widzisz, że to ściema jakaś:( Ja słaba jestem w temacie samooszukiwania... przycisnę ich (tzw trenerów) za tydzień..
angelisia69
12 listopada 2017, 16:47oo ramiono sie przypakowalo czy zatluscilo?stawiam na to 1 ;-)
beaataa
12 listopada 2017, 17:21No właśnie to słabość tanity pokazuje:( bo to czego jestem pewna, to że zatłuściło się to, co do zatłuszczenia ma tendencje=trunk. A ramiona zawsze u mnie suche, ale teraz wyraźnie przypakowane (jak na moje ramiona oczywiście), jako dowód pokazałam fotkę bardzo niedawno, gdzie tylko łapy i korpus widać. Już nie wiadomo, czemu człowiek ma ufać...:))