Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bransoletki?


Co myślicie o takiej ochronie przed molestowaniem?

https://twitter.com/kobuz3/status/941775630017945601?s=09

 Środa: 20 km rower + 20 minut orbitreca (niezbyt długo, ale szybko i mocno pod górę(bomba)

Czwartek: 20 km rower + brzuch i tric x 3

Piątek: 20 km rower + kompleks x 4

Po pracy w klubie:

1. Martwy ciąg: 35kg x 15 rozgrzewkowo, 40 kg x 10 x 3 serie,

2. Wyciskanie sztangielek siedząc: 10 x 7kg, 3 serie (ostatnie powtórzenia to już walka była)

3. Rozpiętki na ławce skośnej: 5 kg x 15 x 3 serie,

4. Wiosłowanie: 15 x 20 kg x 3 serie,

ławka rzymska popsuta(szloch)

5a. Wypychanie nogi do góry w klęku na maszynie do ćwiczenia tyłka: 15x 33kg na każdą nogę 

5b. Przywodzenie nóg na ginekologu: 20x 27kg 

5c. Odwodzenie nóg na ginekologu 20x 27kg 

a b c jako seria łączona x 3.

I godzina ABT(uff)

Sobota: 12 km rower + godzina TBC + godzina sztang (pomiędzy łydki na maszynie 60kg stopy równolegle x20 do wewnątrz x20, na zewnątrz x20, równolegle x20)+ bardzo udane kupowanie prezentów (pa)

  • MirandaMarianna

    MirandaMarianna

    20 grudnia 2017, 15:34

    O ochronie przed gwałtem? Sorry ale dla mnie to ten filmik w ogóle nie jest śmieszny. I poza tym jest jeszcze dosyć prostackim założeniem, że arabski beduin to gwlaciciel gdyby nie bransoletka... Różne kobiety, ten sam facet. Filmik made in USA na pewno.

    • beaataa

      beaataa

      20 grudnia 2017, 15:50

      dla mnie też smieszny nie jest..

  • Naturalna!

    Naturalna! (Redaktor)

    16 grudnia 2017, 19:21

    a ja bym chciała taką bransoletkę, ale rozweselającą ludzisków, co im ją pokazałabym :D tak rozweselającą do gromkich salw śmiechu, żeby się po podłodze tarzali ;))) ale miałabym z nich ubaw :D

    • beaataa

      beaataa

      16 grudnia 2017, 20:14

      To se zrób:) I pisz nam jak było:)

  • marii1955

    marii1955

    16 grudnia 2017, 16:06

    Obejrzałam ten link ... ale wydaje mi się to śmieszne po prostu - bo co sprawi bransoletka , gdy kogoś - ktoś dopadnie = będzie sprawdzał czy ma bransoletkę ? hahaha === to są jakieś jaja , jak dla mnie , hahaha ... Ale też ich producentowi nie jest to obojętne , tylko rozpowszechniać - a oni kasę będą trzepać ... Obejrzałam to , tylko z czystej ciekawości :) Jak zwykle , tarzan z Ciebie w tych ćwiczeniach :)

    • Naturalna!

      Naturalna! (Redaktor)

      16 grudnia 2017, 19:20

      jasne, że jaja :P i to bycze :D hahahahaha ;)))

    • beaataa

      beaataa

      16 grudnia 2017, 20:15

      Mam identyczne odczucia..