Kto pozwolił, żeby one były u fryzjera!! + sterta pism z foto kobiet które jak inny gatunek wyglądają?? No kto
? i dlaczego
!!?
Poniedziałek: 20 km rower (zimno tak
, a ja nie zmieniłam rękawiczek na palczaste i siedziałam w szatni, trzymając je (paluchy) pod pachami, czekając jak przestana tak strasznie boleć...
Wtorek: 20 km rower + 1h interwału w stroboskopowym świetle (jak idealnie się wygląda
)
Środa: 20 km rower + pół godziny spania w saunie 
Czwartek: 20 km rower + w południe komplex x 4
No a w piątek: 20 km rower + (po długim roztrząsaniu czy nowy klub czy stary, wygrał stary):
wieczorem w klubie:
1. Martwy ciąg: 35kg x 15, 3 serie,
2. Wyciskanie żołnierskie: 10 kg x 15, 3 serie
3. Ściąganie drążka wyciągu pionowo: 25 kg x 15, 12, 10..
4. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 7,5 kg x 15, 12, 11,
5. Wykroki chodzone 5 kg w ręce: 10x kazda noga x 3 serie,
6. Wznosy tułowia na ławce rzymskiej 20 x 3 serie,
I biegiem na ABT, które zostało odwołane bo za mało osób
Naturalna! (Redaktor)
29 września 2018, 14:55Beata, ja u fryzjera nienawidzę spoglądać w lustro :( nienawidzę tak w ogóle chodzić do fryzjera. teraz mam krótsze włosy przez durny błąd fryzjerski i musiałam iść na poprawkę, więc tym bardziej uważam, że niektóre fryzjerki to idiotki ;))) i bardzo, ale to bardzo żałuję, że nie mam jakiejś koleżanki fryzjerki, do której bym sobie poszła, pogadała i się nie musiała lampić na swoją gębę w lustrze. nawet te animacje z telefonu by mi nastroju nie polepszyły, choć kto wie, niektóre sa tak odjechane, że czasem rżę ze śmiechu jak sobie gębulca zmieniam na różne sposoby :))))
Luckyone13
29 września 2018, 08:05Nieustannie mnie zadziwiasz. :)
Nefri62
29 września 2018, 07:47Najbardziej nie lubię wyroków. Muszę nad tym popracować. Pozdrawiam:)
aniaczeresnia
29 września 2018, 07:43Śliczna jak zwykle ;-) Taka szczuplosc i forma bardzo odmładza, w Polsce jesteś przypuszczam wyjątkiem, we Francji jest trochę kobiet o filigranowej sylwetce, choć nie az tak wysportowanych jak Ty. Podziwiam Was dziewczyny, bo trzeba mieć dużo samodyscypliny żeby nastoletnia figurę utrzymać całe życie.
beaataa
29 września 2018, 08:06Nie czuje się jakoś wyjątkowo, bo nie za bardzo mam kontakt z osobami w moim wieku. W korpo większość jest szczupła, zadbana i dużo osób bardzo mocno trenuje. A w klubach fitness to wiadomo, a na moich wakacjach też mocno wysportowanych spotykam (no oprócz tegorocznych w miastach na wschodnim wybrzeżu śzkocji, tam to nie mogłam uwierzyć, że ludzie sami sobie to robią).
aniaczeresnia
30 września 2018, 06:41E, no właśnie, bo chyba ze względu na ten sportowy tryb życia masz młodszych znajomych. Po 50 w Polsce juz malo tak szczuplych dziewczyn jak Ty sie widzi... Dziwi mnie ze w korpo sami szczupli, widać jest dyskryminacja przy rekrutacji, we Francji wszystkie gabaryty w korpo pracują (na szczęście dla mnie, hihihi) Zresztą powiem Ci ze w klubach fitness też rozne figury się widzi, może dlatego dziwilam sie grubym dziewczynom w Polsce ze sie boją isc do klubu. W Stanach widziałam strasznie grubych ludzi, masakra!
hanka10
29 września 2018, 07:38jesteś niesamowita i masz niesamowitą kondycję :)!!
Ajcila2106
29 września 2018, 01:27Śliczności...Ty marzłaś przy 20 km i w pogodę, którą ja odpuszczam...a ja marzłam przy byle świnoujskim wiaterku i tylko 10 km...;) Ty i w komandosach zagięłabyś niejednego faceta tą swoją kondychą i samozaparciem...;)
equsica
28 września 2018, 23:38o kobieto ale masz figure!!! i wyglądasz o 20 lat młodziej niż masz na vitalii.
Naturalna! (Redaktor)
29 września 2018, 14:56hahahah :D, ja tu żadnej figury nie widzę, ale Kasia Figura była ostatnio w moim wpisie i pokazywała nózie ;))) oraz swoją młodą, boską figurę ;)))))
Naturalna! (Redaktor)
29 września 2018, 14:57a tak swoją drogą, Beata - pokaż trochę ciałka, już zapomniałam jak wyglądasz ;)))
equsica
29 września 2018, 15:00No tutaj nie wiadac.. Ale w porzednich wpisach widac :)
iesz4
28 września 2018, 21:59Co jak co ale pół godziny w saunie to przesadziłaś, może tak możesz alew ja saunowa nie znam takich rekordów u żadnych znajomych nawet ruskich.Może to zrobiłaś nie na jeden raz?
beaataa
28 września 2018, 22:16Może trochę poszłam na skróty w opisie:) bo w tym pół godziny to sauny była jedna klepsydra = 20 minut i zimny prysznic po i to wszystko, co trzeba zrobić przed..
iesz4
28 września 2018, 22:42A już wystraszyłam się, że masz zamiar zrobić z siebie czekoladę płynną. Jesteś niesamowicie aktywna, podziwiam cię szczerze:)