Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy fitklub = nowe motywacje


Jak kiedyś w przedszkolu, albo we wczesnym harcerstwie(dziewczyna)

W moim nowym klubie zbieram pieczątki = 1szt. za każdy trening. potem wymieniam na gwarantowane nagrody;)

Mam specjalna książeczkę i analizę składu ciała_wiek metaboliczny 39, a młodziutka pani trenerka, na pytanie, jak właściwie to jest liczone, odpowiedziała coś co znaczyło "nie mam pojęcia" tylko w sposób bardzo, bardzo skomplikowany,,

Nie jest źle, jest nad czym pracować, bo zawsze jest nad czym. Wygląda mi na to, że wg tej maszyny, część mięśni powinnam w tłuszcz zamienić??

Sobota; 10 km rower = 1h TBC + 1h sztang, a w przerwie pomiędzy standardowy trening łydek(bomba)

Niedziela: rowery tyle co kot napłakał (nowy klub tuz za rogiem) + 1h płaski brzuch = 20 minut ostrego kardio + 30 minut  mocnego rozciagania _ niezbyt mocny, ale bardzo przyjemny trening na początek niedzieli:)

  • sachel

    sachel

    28 września 2018, 19:22

    Nieustająco podziwiam za aktywność. Brawo!

  • Nattiaa

    Nattiaa

    24 września 2018, 12:02

    o Boziuu przecież Ty jesteś bardziej niż idealna!! motywacja największa!!!!!

  • Nefri62

    Nefri62

    24 września 2018, 10:28

    piękny masz skład ciała :))

  • aniaczeresnia

    aniaczeresnia

    24 września 2018, 07:36

    No mimo tych 39 lat w ciaze juz chyba nie planujesz zachodzic, wiec po co Ci ta 15% rezerwa tluszczu?

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    24 września 2018, 06:29

    Same niespodzianki w nowym roku szkolnym. A jak tam na angielskim nowa pani:? :))

    • beaataa

      beaataa

      24 września 2018, 07:03

      Pani niestety gorsza od poprzedniej:(, ale lepsza od innych, które miałam. Jest całkiem całkiem, tylko poprzednia wysoko poprzeczkę oczekiwań ustawiła..

    • zlotonaniebie

      zlotonaniebie

      24 września 2018, 08:32

      Lubię jak nauczyciel przykręca śrubę. Bo niby pracy więcej ale i większy sens to ma. Przecież jesteśmy dorośli, więc po co się oszukiwać. Znalazłam jeszcze jeden przepis na chlebek bananowy, z 3 mąkami i bez jajek. Może Ci się przyda. Ja bym jednego banana zastąpiła startym jabłkiem albo gęstym pure jabłkowym, chyba byłoby jeszcze lepiej. Ot, takie jesienne rozmyślania przy porannej kawie :)) http://www.anappleaday.pl/2018/09/kokosowy-chlebek-bananowy.html

  • onedayearlier

    onedayearlier

    23 września 2018, 17:54

    Moja znajoma też zbiera pieczątki na fitmisji - cieszy się jak małe dziecko :D Powodzenia! Może wygrasz główną nagrodę? :)

    • beaataa

      beaataa

      23 września 2018, 18:52

      Tu chyba nie ma wygranych. To prosty program lojalnościowy = tyle pieczątek/treningów w podanym czasie = wiadoma nagroda.

    • onedayearlier

      onedayearlier

      23 września 2018, 19:10

      W Fitmisji jest główna nagroda - wycieczka na Tajlandię :) No ale nie dam sobie ręki uciąć czy jest za pieczątki, czy jakieś inne reguły.

    • beaataa

      beaataa

      23 września 2018, 20:27

      Tak właśnie jest jak Emi pisze. Ile masz już pieczątek?

  • kasperito

    kasperito

    23 września 2018, 16:29

    rewelacja! :-)

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    23 września 2018, 16:12

    ja mysle, ze twoj wyglad to gora 25 a nie zadne 39 ! :)))

    • beaataa

      beaataa

      23 września 2018, 17:00

      Mój fotowiek:)

    • JoannaMaria2014

      JoannaMaria2014

      23 września 2018, 18:02

      Tez tak mysle :) 25 lat !!! Tak trzymaj!!! Do pozazdrosczenia masa miesniowa. Gratuluje :)

    • JoannaMaria2014

      JoannaMaria2014

      23 września 2018, 18:03

      Tez tak mysle :) 25 lat!!! Masa miesniowa do pozazdroszczenia :)) Gratuluje :)

    • Ajcila2106

      Ajcila2106

      23 września 2018, 23:31

      Oj tak...popieram:):):) Twój foto-wiek jest dużo niższy niż metaboliczny....chyba ktoś Ci podmienił akt urodzenia...;)