Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Międzynarodowy Dzień Publicznego Dziergania = 8
czerwca..


Nie spotkałam nikogo.. ale może miejsca nie były specjalnie publiczne..

Poniedziałek: 20 km rower + 2 km marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + 40 minut siłownia, a potem miała być 1h czegoś w rodzaju fat burning z moim ulubionym instruktorem, co okazało się przedziwnymi układami na stepie;(, po 15 minutach potykania się o swoje nogi podziękowałam i poszłam sobie..

Środa: 20 km rower + 30 minut siłowni + 1h bikini extreme(bomba) 

Czwartek: 30 km rower + 2 km marszu w południe

Piątek: 20 km rower + 40 minut siłowni w+ 1 h interwałów (ninja) (puchar) 

Sobota i niedziela: 131,67 km rower pomiędzy Bugiem, a Narwią(slonce)(slonce)

  • diuna84

    diuna84

    13 czerwca 2019, 14:22

    super

  • Weronika.1974

    Weronika.1974

    10 czerwca 2019, 16:18

    ja nie dziergam, nie lubię ;-)

  • NaDukanie

    NaDukanie

    10 czerwca 2019, 11:24

    Wspaniale wydarzenie jak widzę :) super

  • Marynia1958

    Marynia1958

    10 czerwca 2019, 10:05

    no nie wierzę....tyle kilometrów....i jeszcze dzierganie....co tu ukrywać/podziw nad podziwy!

  • beatawalentynka

    beatawalentynka

    10 czerwca 2019, 07:15

    Fajne miejsce na dzierganie :))) Niesamowita aktywność, a ja się ciesze jak mam na TomTomie 17 000 kroków, ech daleko mi do Ciebie....

  • zlotonaniebie

    zlotonaniebie

    10 czerwca 2019, 06:57

    Mentalnie byłam z Tobą:)) A ja zrobiłam 20 km piechotą i myślałam, ze to dużo. Ale przy twoich 130 to ja jestem cienki bolek, niestety. Tyle , że ja w boju z komarami, więc może choć trochę się to liczy. W końcu to ćwiczenia na ręce. Piękny wypoczynek!!!!

    • beaataa

      beaataa

      10 czerwca 2019, 10:45

      U mnie ani kurek ani komarów..

  • fitness.poznan

    fitness.poznan

    10 czerwca 2019, 05:44

    Ooo a ja o tym nie wiedzialam ??? Ps. Piekna chuste tworzysz!

  • Ajcila2106

    Ajcila2106

    9 czerwca 2019, 23:59

    Brawo Ty!:)