Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znów zaczynam! Oby ostatni raz

Ech, chyba nikt nie zaczynał odchudzania tyle razy co ja. Zawsze obiecuje sobie, że to ten ostatni raz i przez jakiś czas jest fajnie a później 2kg plus/2 kg minus i tak stoję w zawieszeniu do następnej mobilizacji.

Ostatnio szło mi całkiem dobrze, chudłam każdego dnia, dieta+codzienne ćwiczenia w domu, czułam si ze sobą naprawdę dobrze...aż pewnego dnia postanowiłam pójść z siostrami na zumbę iii...zobaczyłam to moje obrzydliwe ciało w lustrze, które falowało w rytm muzyki i się załamałam. Myślałam że wyglądam już w miarę dobrze, ale zajęcia uświadomiły mnie że tak nie jest. Płakałam i byłam zła na siebie, że przez ciążę doprowadziłam się do takiego stanu. Zaczęłam jeść i przestałam ćwiczyć - przytyłam 3 kilo, a ciało znowu straciło na jędrności.

Nie wiem dlaczego tak mam, że uświadamiając sobie jak wyglądam to zamiast wziąć się za siebie to ja robię zupełnie na odwrót :(

ALE OFICJALNIE POSTANAWIAM że od teraz:

- unikam słodyczy które są moją największą zgubą (nie mówię im  całkowicie NIE bo to działa jak płachta na byka)

- odżywiam się zdrowo tzn. unikam soli, tłuszczów, jem dużo warzyw i owoców, pije dużo wody i herbaty zielonej i czerwonej)

- jem tylko wtedy gdy poczuję głód i kończę jeść zanim poczuję sytość 

- no i oczywiście ćwiczę 3 do 6x w tyg

Bądźcie ze mną - potrzebuję waszego wsparcia!

Buziaki