Hurra jestem pełna podziwu trzymam się zaplanowanej diety i powiem szczerze jak narazie fajna nie mam napadów głodu miedzy posiłkami :) jestem w drugim dniu i dzisiaj np.
na śniadanko I miałam mały kubeczek jogurtu naturalnego 200g, 8 g migdalów, sredni banan 93 g i średnia kiwi ok. 50g i okey.
o 10.00 następne sniadanko II i już mój brzusio sie o niego upomina wiec:
ogórek kiszony100 g z cebulką 21 g i 4 szt moreli suszonych 24g
potem obiadek:
goląbek z kaszy gryczanej .......
popołudniu gimnastyka ......
hym wiec narazie jest okey
pozdrawiam
alicja205
14 listopada 2015, 07:35Dziękuję za zaproszenie :) I podziwiam trzymanie diety.. u mnie ostatnio kiepsko i martwię się, ze nikogo nie motywuję.. :( A jaką diete stosujesz..? Pozdrawiam serdecznie
Em@ila
13 listopada 2015, 14:09Super!! Gratuluję :) Oby tak dalej :)
Beata-od-nowa
13 listopada 2015, 14:12witam :) chyba idziemy ta samą drogą moj drugi Twoj trzeci dzień motywacja jest super jak sie widzi jeszcze innych ja tylko sie zastanawiam ile wytrzymam bez grzeszków typu słodycze hym Tobie też gratuluję i trzymam kciuki :)
Em@ila
13 listopada 2015, 14:22No u mnie już dziś dzień czwarty :) Dietę układasz sama, czy korzystasz z jakiejś gotowej? Co do grzeszków, to najważniejsze abyś nie chodziła głodna, bo wtedy nie chce się tak bardzo grzeszyć :) Będzie dobrze a " wkupie siła " :)