Dziś obeszło bez żadnych słodkości się 
Okropnie lał się ze mnie pot po rowerze , no ale cóż na takiej to zasadzie działa 
Dzisiejszy trening : 40 min hula-hop, 40 min na stacjonarnym rowerku, 40 brzuszków, Mel B abs ( 8 min)
I płatki bez cukru
II pół miski zupy ogurkowej
III półtora jajka na twardo + dwie większe łyżki sałatki warzywnej + pół łyżeczki majonezu + pół kromki białego ( porażka 
) chleba
IV jogurt gratka + mała szklanka płatków na sucho
Pozdrawiam i żychę wytrwałości w postanowieniach ! 
dancer123
23 lipca 2014, 00:19Wydaje mi się że troszkę za mało jesz, szczególnie na śniadanie.. W kolacji zmieniłabym jogurt gratkę na naturalny :) A pół kromki białego chleba to wcale nie dużo, nie martw się :)