No to w takim razie, jak połaczysz ćwiczenia z dietą to efekty będą na 200% :)
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 20:08
Nalepiej jak będziesz robić z podniesionymi nogami, ale również bardziej polecam Ci zwyklłe 5-cio czy 10-cio minutowe filmiki z ćwiczeniami na brzuch, któe znajdizesz na yt ;)
hmm była jedna dziewczyna co robiła pełne brzuszki i elegancko jej zeszło z brzucha.... ja osobiście też przetestowałam.. nie notując nigdzie tego i działa.. hmm efekt był... robiłam 400 brzuszków pełnych 300 pół pełnych :D powodzenia,
selvatico
23 sierpnia 2013, 20:00
Brzuszki niewiele dają. Najwięcej da dieta i ogólne ćwiczenia siłowe i interwały.
http://www.youtube.com/watch?v=6m604AOx4Nw&list=PL92D2975B05E8F321&index=19
polecam cały kanał :)
MartynaUrbanska
25 sierpnia 2013, 16:08brzuszki i dieta
LadyPiggy
23 sierpnia 2013, 21:13No to w takim razie, jak połaczysz ćwiczenia z dietą to efekty będą na 200% :)
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 20:08Nalepiej jak będziesz robić z podniesionymi nogami, ale również bardziej polecam Ci zwyklłe 5-cio czy 10-cio minutowe filmiki z ćwiczeniami na brzuch, któe znajdizesz na yt ;)
LadyPiggy
23 sierpnia 2013, 20:08Najlepiej brzuskzi połaczyć z dietą.
WonszuTyy
23 sierpnia 2013, 20:00hmm była jedna dziewczyna co robiła pełne brzuszki i elegancko jej zeszło z brzucha.... ja osobiście też przetestowałam.. nie notując nigdzie tego i działa.. hmm efekt był... robiłam 400 brzuszków pełnych 300 pół pełnych :D powodzenia,
selvatico
23 sierpnia 2013, 20:00Brzuszki niewiele dają. Najwięcej da dieta i ogólne ćwiczenia siłowe i interwały. http://www.youtube.com/watch?v=6m604AOx4Nw&list=PL92D2975B05E8F321&index=19 polecam cały kanał :)
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 19:57zależy jakie i ile ;)