Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania: Dieta na wesoło!!!
31 sierpnia 2013
Niedziela
01 września 2013 r. Kaloryczność:
2450 kcal, Białko: 133,88 g, Tłuszcz: 44,40 g, Cholesterol:
43,68 mg, Węglowodany: 396,21 g, Sód: 2 516,40 mg, Błonnik:
44,59 g
Śniadanie:
Ciepła
kanapka z tuńczykiem 0,6 kg , Kalarepa
½ kg (2½ szt. (8 cm ))
Ciepła
kanapka z tuńczykiem
Składniki:
Pieczywo tostowe 345 g (17,3 kromki) ,
Sałata 65 g (17,3 małego liścia) , LAGUNA - Tuńczyk
sałatkowy w sosie własnym 170 g (17,3 płaskiej łyżki)
Przyprawy:
Krok po kroku:
Pieczywo opiec w tosterze.
Położyć na chlebie sałatę,
pomidora i tuńczyka.
Można również z warzyw i ryby
zrobić sałatkę i zagryzać pieczywem.
Album:
A to się uśmiałam
czytając menu przygotowane przez dietetyczkę Vitalii. To powyżej
to jest TYLKO I śniadanie, kaloryczność 2450 kcal, w tym 17,3
kromki pieczywa tostowego!!!!!!!!!!!!! Do tego ½ kg kalarepy!!!!!!!!
I cała duża puszka tuńczyka!!!!!!!!!!!
Dla mnie zjeść na śniadanie puszke tuńczyka w sosie własnym to żaden problem!Wcale nie ma dużo kalorii a jest pyszny i zdrowy.Pani dietetyczka zapewne się pomyliła z tym chlebem tostowym ale tym bardziej jest to skandaliczne i żenujące,że coś takiego wysyłają.Na szczęście przepis zweryfikowałaś i zapewne nie zjadłaś na śniadanie tych 17 kromek pieczywa:))
Hayda
31 sierpnia 2013, 07:46
komuś się coś machnęło ;p
jolakosa
31 sierpnia 2013, 07:32
moze to dla całej rodziny, nie ma sie z czego śmiać P:)
zyfika
2 września 2013, 07:20Dla mnie zjeść na śniadanie puszke tuńczyka w sosie własnym to żaden problem!Wcale nie ma dużo kalorii a jest pyszny i zdrowy.Pani dietetyczka zapewne się pomyliła z tym chlebem tostowym ale tym bardziej jest to skandaliczne i żenujące,że coś takiego wysyłają.Na szczęście przepis zweryfikowałaś i zapewne nie zjadłaś na śniadanie tych 17 kromek pieczywa:))
Hayda
31 sierpnia 2013, 07:46komuś się coś machnęło ;p
jolakosa
31 sierpnia 2013, 07:32moze to dla całej rodziny, nie ma sie z czego śmiać P:)