Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pogubiłam się 😭

Chyba muszę zacząć pisać , bo pogubiłam się z tym moim dietkowaniem 😔

Ostatni tydzień to maraton w pracy , jeszcze zachciało mi się dodatkowej szczerze mówiąc padam na twarz. Dziś niby wolne, a ja jak zwykle nie wiedziałam gdzie ręce włożyć. Jakimś cudem wyrobiłam się . Zaniedbałam trochę siłownie , w tym tygodniu byłam tylko raz . 😭

Przez kilka dni liczyłam kcal tylko orientacyjne no i jadłam troszkę więcej , efekty wyszły na wadze 1 kg 😭 Tragedia ze mnie 😭 

Muszę się ogarnąć. 

Dziś już liczyłam kcal i wyszło 1600 , kroki niecałe 10 000.

ś: kromka żytniego pieczywa z szynką i ogórkiem małosolnym 

o: mielone, ziemniaki mizerią

k: burgerki z mielonym , sałatą i sosem  (

szkoda że nie uwieczniłam )

Niedawno wróciłam z briko , byłam po ziemię do storczyków i zakochałam się od pierwszego wejrzenia mimo że nie tylko ja jestem w igiełkach

Muszę mu jeszcze doniczkę zmienić , ale na dziś mam dość wyciągania igiełek 🤗