Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

Śniadanie: chleb, szynka, sałata, pomidor, trochę twarożku

obiad: kotlety z fasoli i tofu ( młodej bardzo nie podeszły) ryż biały, ogórki kiszone z cebulką i olejem lnianym( to za to bardzo poszło) herbata z miodem i cytryną, pół szklanki ayrana( młoda uwielbia) 

na kolacje będzie: chleb, pasta z makreli ,kawa z mlekiem, 3 mandarynki.

Można się najeść za 1900kcal. I białko dobiłam tofu i fasolą.