Kurde waga leci jak szalona dziś wieki nie widziane 85,9. To oznacza 6 kilogramów na minusie od 17 maja. Chyba musze wejść w bardziej odżywcze rzeczy do jedzenia, jakieś orzechy, odżywkę białkową. Bo częstości i okna nie zmienię. Ruch też musi być.Za dobrze się czuję żeby to zrobić. Nie chcę za szybko chudnąć, żeby skóra nadążyła, a ma 39 lat.
Janzja
13 czerwca 2023, 11:36No ekspresowe tempo faktycznie, ale jakby nie bylo znalazlam wydaje sie dla siebie zloty srodek w dietkowaniu :D
waskaryba
12 czerwca 2023, 17:09Radze nie schodzic ponizej ppm. Tak by cukces trawl.
beutyheart
12 czerwca 2023, 17:15Raczej nie schodzę. Dziś obliczyłam i mam 1700 kcal w tym 100g węgli. Moje ppm to coś 1550kcl.
waskaryba
12 czerwca 2023, 18:22Trzymaj kurs będzie ładnie schodzić ja ok 1700 będę mieć ppm przy utrzymaniu 75 kg więc wyszłam od końca ile będę mieć na końcu kcal żeby się nie dobić 😅
hanka10
12 czerwca 2023, 06:49Hi, hi , czy kiedyś pomyślałaś , że będziesz się martwić , że za szybko chudniesz ?:)) Życie bywa przekorne ;) życzę powodzenia we wszystkim !
beutyheart
12 czerwca 2023, 12:20Nie myślałam.Z jednej strony chciałabym szybko pozbyć się balastu i wyzdrowieć, ale ta skóra...musi mieć czas. Dzięki 🌻