Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9/102 PRZEPIS NA MOJĄ PASTĘ Z MAKRELI

Hej!

Kolejny dzień i powiem, że dobrze mi idzie.

Niestety dzisiaj w nocy ofiarą padły dwie gruszki i znowu to bezglutenowe ciacho. Co za licho???

Może jak odstawiłam aż taką ilość kawy to w końcu w nocy będę spać bez budzenia się, bo to tak to cały czas się wiercę.

Dietowo super.

Oby ta noc W KOŃCU BYŁA CZYSTA! 

Z aktywności u mnie dzisiaj zumbeczka.

Prysznic, wpisik i spać.

Dobranoc!

FOTOMENU

Śniadanie 9:05

3 kanapeczki z pastą z makreli

rzodkiewki i pomidorki koktajlowe

herbata zielona

*kawa*

II śniadanie 12:05

soczek z 2 jabłek i połowy pomarańczy

gruszka

cząstka pomelo

Obiad 15:10

Makaron żytni ze szpinakiem i fetą - jeśli chcecie to dam przepis

morwa biała

Podwieczorek 18:10

jogurt naturalny z ziarnami (jak wczoraj)

drożdże

skrzypokrzywa

Kolacja 21:15

serek wiejski z papryką żółtą, czerwoną i zieloną, rzodkiewką, szczypiorkiem i z pieprzem czarnym, cayenne i ziołowym

kromka chleba żytniego podpieczona w tosterze z masłem

AKTYWNOŚĆ

60 min zumby

Zdjęcie z internetu.

Pasta z makreli

Składniki dawałam na oko.

Na początku zaczęłam od ugotowania jajka na twardo. Połowę makreli wędzonej dokładnie oczyściłam z ości i zmieliłam widelcem w misce. Do makreli dodałam cebulkę, szczypiorek, rzodkiewkę, łyżeczkę majonezu i łyżkę chrzanu śmietankowego. Dodałam pieprzu czarnego (bo solić nie trzeba) i gdy jajko się ugotowało to drobno je posiekałam. Dodałam do pasty i połączyłam dokładnie.
 Miałam rację. Jest sztos. Na pewno znacie, ale ja się uczę tak sama dla siebie.

Jeśli chcecie przepis na makaron to dajcie znać.

Chcę zacząć jeść różne rzezy, a nie ciągle to samo. Postanowiłam, że jeśli byście chciały to dodawałabym tu przepisy.