Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/59

Hej.

Jak się można było domyśleć - nowy miesiąc, początek postu - ponowny start.

Jednak to nie jest taki jak do tej pory.

Postanowiłam RADYKALNIE wyeliminować SŁODYCZE z diety. CAŁKOWITY ZAKAZ jedzenia:

- słodyczy ze sklepu, kupnych, gotowych

- chipsów

- tłustych fast-foodów

- ALKOHOL!!!!

Natomiast ograniczyłam węglowodany, nawet w postaci chleba.

Jak do tej pory jadłam 4 kromki na śniadanie - dzisiaj wleciały 2 plus dużo warzyw.

Skąd to mi się wzięło?

Więc, ostatnio gdzieś na fb przeleciał mi artykuł: Cukrowy detoks.

Z ciekawości zajrzałam i... Pomyślałam, że skoro zaczyna się adwent, to jest to czas postanowień. 

I tak oto SŁODYCZE i ALKOHOL od dzisiaj nie będą obecne w mojej diecie.

Jak ja mam zamiar radzić sobie z głodem słodyczowym? Słodkie śniadanie (słodzone ksylitolem), suszone owoce (dodatek do kefiru np), owoce, desery fit.

Miałam schudnąć, a tu przytyłam jeszcze. Dlatego zostało mi 59 dni do wesela... Spinam dupę.

Dzisiaj się okropnie czułam. Tragedia.

Przed @ coraz gorzej się czuję.

Dodaję menu i lecę odpoczywać przed zumbą.

P.S. Wczoraj się spotkałam z przyjaciółką, która nie odzywała się do mnie przez 2 miesiące. No i teraz wszystko jest dobrze. W końcu mam z kim porozmawiać.

Śniadanie 

+ kawa z mlekiem

+ siemię

+ woda z cytryną przed jedzeniem

II śniadanie

+ kawa z mlekiem

Obiad

pierogi gotowane z kapustą i grzybami

kakao niesłodzone prawdziwe

+ magnez

Podwieczorek

nie zjadłam wszystkich śledzi (ok. 0,5 dłuższego nie zjadłam)

+ kawa z mlekiem

Kolacja

?

* kawa z mlekiem - robię trochę łagodniejszą.

AKTYWNOŚĆ

zumbusiaa

A taki to widoczek u mnie: